Ekstrovertne osobe su dobre u krevetu, ali sklone debljanju, a jedna grupa mora dobro da pripazi na svoju psihu! Tip ličnosti mnogo govori o osobi, a dokazano je da ljudi koji marljivo rade i koji su fokusirani na detalje su često i najboljeg zdravstvenog stanja, jer se smatra da oni imaju najbolju samokontrolu i samodisciplinu.

Zna se da su otvoreni i ekspresivni ljudi zabavni skloni druženjima, ali njihove životne navike, takođe, ih izlažu većem riziku od pretilosti. A studija njemačkih istraživača iz 2019. godine prikupila je podatke od gotovo 20.000 ljudi o njihovom tipu ličnosti i indeksu tjelesne mase (BMI).

Ekstrovertnost povezana sa prekomjernom težinom
Biti ekstrovertan je jedna od velikih pet osobina ličnosti, uz predostrožnost, neuroticizam, savjesnost i otvorenost. Ekstrovertnost je, zajedno s neuroticizmom, u najvećoj korelaciji sa većim stopama pretilosti. Istraživači objašnjavaju da je to vjerovatno zbog toga što će otvorenija, prijatnija ličnost vjerovatnije da jede grickalice i da učestvuje u drugim aktivnostima koje ih s vremenom dovode do pretilosti.

“Tjelesna težina, pak, odražava naše ponašanje i stil života i doprinosi načinu na koji doživljavamo sebe i druge. Učesnici sa višim neuroticizmom ili ekstraverzijom imali su viši indeks tjelesne mase, pa su se asocijacije replikovale na tjelesnu masnoću, opseg struka i bokova. Iako se možda bore sa svojom težinom, ekstroverti mogu da budu sjajni u spavaćoj sobi, napisao je 2012. godine istraživački tim Nacionalnog instituta za zdravlje u studiji koja je imala slične nalaze.

Ekstrovertne osobe znaju da uživaju
Druga njemačka studija velikih pet osobina ličnosti, objavljena ranije, otkrila je da su ekstroverti među najboljim osobama u pružanju zadovoljstva sebi i partneru. Tim je proveo meta-analizu osam drugih studija koje su mjerile i seksualni čin i partnersku lojalnost kroz osobine. Utvrđeno je da su ekstroverti izvrsni u intimnim odnosima, ali ne baš i najvjernija grupa.

“Ličnost ne oblikuje samo nečije sklonosti prema intimnim odnosima. Takođe, oblikuje ponašanje osobe u intimnom odnosu. Ovo ponašanje utiče na kvalitet i kvantitet intimnog odnosa, a time i na seksualnu dobrobit osobe i njenog partnera, istakli su stručnjaci.

Takmičarski nagon
Sklonost ka takmičenju može da spriječi dijabetes, ali može i da ošteti srce ljudi. Neki ljudi se vole da se takmiče sa drugima i traže to uzbuđenje u svim aspektima svog života. Ovi ljudi se često nazivaju ličnostima “tipa A”, a iako im njihova takmičarska priroda bude korisna na radnom mjestu i u drugim dijelovima života, može da im naškodi srcu.

Kardiovaskularni stručnjaci i fiziolozi već dugo upozoravaju da ljudi koji su previše takmičarski raspoloženi u svakodnevnom životu trpe više stresa. To je često zato što takvi ljudi često pokušavaju da preuzmu više zadataka odjednom, imaju lošiju emocionalnu kontrolu i žurno će da ispune mnoge zahtjeve koje preuzimaju kao rezultat svoje ličnosti.

Doktorka Rejčl Bolaert, fiziolog sa Univrziteta “Marquette” u Milvokiju u Viskonsinu, objasnila je da to može da dovede do višestrukih srčanih problema,

“Kod ljudi koji su tip A obično vidimo veće stope potencijalno hroničnih bolesti poput bolesti srca ili horonarne arterijske bolesti – rekla je doktorka.
Objasnila je i da su isti činioci koji aktiviraju stres takođe povezani sa povećanom stopom srčanih oboljenja.

“American Heart Association” upozorava da povećani stres uzrokuje povišeni krvni pritisak što dovodi do većih hroničnih problema. Utvrđeno je da osobe tipa A mogu da izbegnu dijabetes u većem postotku nego njihovi vršnjaci drugih tipova.

Studija francuskih istraživača iz 2021. godine otkrila je da ljudi koji prijavljuju značajne simptome, čireve na stopalima, povezane sa dijabetesom tipa 2, imaju manju vjerovatnost da će da budu takmičarski raspoložene ličnosti. Iako istraživanje nije moglo da utvrdi tačan mehanizam koji objašnjava zašto postoje ove razlike u ličnostima, naučnici vjeruju da bi to moglo da bude povezano sa njihovom vjerovatnošću da će da se pridržavaju određene zdravstvene njege.

“Tip ličnosti B mnogo je zastupljeniji kod takvih pacijenata. Može da bude stvar u tome da ljudi s tipom B ličnosti nisu toliko skloni rješavanju problema, kao i što nisu toliko posvećeni svom zdravlju, objasnili su stručnjaci.
Biti detaljniji i savjesniji može da dovede do dužeg života, ali je, takođe, povezano sa opsesivno – kompulsivnim poremećajem.

Savjesnost je jedna od pet glavnih osobina ličnosti
Ljudi koji marljivo rade, koji su organizovani i orijentisani na detalje generalno su najboljeg zdravstvenog stanja. Savjesnost se smatra jednom od pet glavnih osobina ličnosti. Povezuje se sa ljudima koji imaju veću samokontrolu i samodisciplinu. Ovo su sjajne osobine za nekoga ko želi da živi dug i zdrav život. Studije su povezale savjesne tipove ličnosti sa zdravijom ishranom i većom tjelesnom aktivnosti.

Drugi su to povezali s izbjegavanjem lošeg ponašanja poput pušenja ili prekomjerne konzumacije alkohola. A svi ovi činioci značajno smanjuju rizik od većih zdravstvenih problema, poput raka, bolesti srca, dijabetesa i više.

Studija iz 2019. godine koju je sproveo švajcarski istraživački tim otkrila je da osobe savjesnog tipa imaju niže količine biomarkera IL-6 koji cirkulišu njihovim tijelom. Istraživanje je prikupilo podatke od više od 2000 muškaraca u dobi od 40 do 82 godine, mjereći i njihovu ličnost i količinu IL-6. Vjeruje se da to znači da je njihov ukupni rizik od smrtnosti od svih uzroka znatno smanjen u poređenju sa njihovim vršnjacima unutar ostala četiri tipa.

“Čini se da je savjesnost povezana sa zaštitom od kardiovaskularnog rizika – napisali su istraživači.

Ali, intenzivan perfekcionizam i temeljitost koju pokazuju neki savjesni ljudi ponekad mogu da odu predaleko. Ova crta ličnosti povezana je sa opsesivno kompulsivnim poremećajem, i potencijalno iscrpljujućim stanjem u većini ozbiljnih slučajeva.

“Glavne karakteristike opsesivno-kompulsivnog poremećaja su savjesnost, perfekcionizam, konformizam i predanost poslu, što se može da se precijeni do te mjere da nepovoljno utiče na profesionalnu produktivnost i međuljudske odnose – napisali su stručnjaci u izdanju 2001. godine Međunarodne enciklopedije društvenih i bihevioralnih nauka.

“Taj tip ne voli timski rad ili delegiranje zadataka osim ako se drugi ne pridržavaju tačno njihovog načina razmišljanja ili djelovanja. Ove osobe pokazuju strogost i rigidnost kako prema sebi tako i prema drugim ljudima što često ometa društveno funkcionisanje. Oni su previše savjesni, nefleksibilni i skloni pravilima u pitanjima morala ili etike – objašnjavaju istraživači.

Introverti su boljeg fizičkog zdravlja, ali će imati psihičkih problema
Introverti su skloniji držanju za sebe. Takođe je vjerovatnije da će da budu u boljoj fizičkoj formi od drugih tipova ličnosti. Kod introverta je niža stopa pretilosti od vršnjaka koji su otvoreniji. Ranija studija iz 2021.godine koja je povezivala ekstrovertnost s pretilošću, takođe je otkrila da je manje vjerovatno da će oni koji su imali niži rezultat na ljestvici da budu pretili.

Studija Univerziteta Kornel iz 2013. godine pokazala je da su introvertirani studenti bili bolji u procjeni pravilne veličine porcija od svojih ekstrovertiranih vršnjaka – što je dovelo do zdravijih navika i manje prejedanja.

Studija Univerziteta u Sjevernoj Karolini iz 2001. godine pokazala je da su introverti vjerovatnije neurotični – pokazuju nižu emocionalnu stabilnost i osjetljivost prema ljudima oko sebe, a to dovodi do povećanog stepena depresije kod ovog tipa, piše Dejli Mejl.

Manje je vjerovatno da će introverti da budu društveni i redovno okruženi drugima. To su takođe činioci koji obično smanjuju rizik da osoba oboli od depresije.

Problemi s mentalnim zdravljem takođe mogu da imaju obrnuti učinak, čineći potencijalno ekstrovertnu osobu koja se suočava s depresijom ili anksioznošću vjerovatnijom da će da postane introvertna kao rezultat svojih borbi.

Pesimizam kao tip ličnosti
Pesimisti će da izbjegnu nesreće, ali njihova negativnost može negativno da utiče na njihovu psihu. Pesimizam se obično ne smatra jako dobrom osobinom ličnosti. Negativni pogledi na svijet povezani su s većim rizicima od pojave tjeskobe, depresije i više stresa – zajedno sa svim povezanim negativnim zdravstvenim rizicima.

Negativnost, takođe, može da uzrokuje gubitak kose kod muškaraca ranije u životu, pokazalo je istraživanje. Međutim, istraživači nisu utvrdili mehanizam kako se to tačno događa. Iako je stres povezan s određenom količinom gubitka kose, nije povezan s muškom ćelavošću.

Istraživači su, takođe, primijetili da je gubitak kose bio češći kod ljudi koji su imali prekomjernu težinu, pušili, pili više alkohola i lošije se hranili.
Pesimističniji izgledi ipak mogu da imaju i neke prednosti. Takvi ljudi su mnogo oprezniji u životu jer se boje onog najgoreg kad donose odluke o sebi i svom životu. Kao rezultat toga, studije pokazuju da su oni često spremniji za razne katastrofe i druge negativne scenarije o kojima drugi tipovi ni ne razmišljaju. Takođe je manja vjerovatnost da će da budu povrijeđeni ili da će da umru u nesrećama jer u prosjeku pokazuju više opreza u svakodnevnom životu. (Naj portal)