zdravlje
Tehnika stara 3000 godina: Mućkanjem ulja u ustima do zdravlja
Praksa mućkanja ulja u ustima stara je preko 3.000 godina. U danima prije nego što je postojala moderna medicina, indijske starješine su izmislile ajurvedu, sistem za održavanje zdravlja uma i tijela.
Osnovni princip ajurvede je da tijelo bude u ravnoteži, a oni smatraju da ljudsko tijelo ima nevjerovatnu sposobnost samoiscjeljenja. Da bi održali zdravlje, ljekari preporučuju zdravu ishranu, adekvatan san, izbegavanje stresa, održavanje snažne probave i vođenje načina života koji je u skladu sa prirodnom konstitucijom osobe. Jedna od ajurvedskih praksi je praksa mućkanja ulja u ustima, koja se takođe naziva uljna vodica za ispiranje usta. Ovo ulje za ispiranje se koristi kao tradicionalni indijski narodni lijek za sprječavanje karijesa, lošeg zadaha, krvarenja desni i jačanje zuba i desni.
Prednosti za oralno zdravlje
Ispiranje usta uljem je efikasan mehanički metod čišćenja zuba i najmanjih šupljina u kutnjacima koji se ne mogu očistiti običnom četkicom za zube. Vaš stomatolog je možda preporučio korišćenje specijalnih aparata kako bi se spriječilo propadanje u ovim malim oblastima. U prošlosti su susamovo i suncokretovo ulje bila popularna ulja za ispiranje grla. Međutim, oni su bogati omega-6 masnim kiselinama, kojih vjerovatno unosite dovoljno svaki dan. Ipak, najbolje je koristiti kokosovo ulje iz nekoliko razloga.
Bakterije su glavni uzročnici lošeg zadaha i karijesa u zubima. Takve bakterije imaju membrane rastvorljive u mastima, koje se uništavaju uslijed mehaničkog naprezanja tokom mućkanja ulja. Istraživanja pokazuju da ispiranje usta uljem poboljšava proces saponifikacije, odnosno proces razbijanja bakterijskih membrana. Dok susamovo i suncokretovo ulje doprinose funkcionalnom razgradnji bakterija, kokosovo ulje ima još jednu prednost. Kokosovo ulje je masna kiselina srednjeg lanca koja inhibira Streptococcus mutans, bakterije koje su glavni uzročnici stvaranja karijesa.
Kokosovo ulje takođe štiti od gljivičnih infekcija prisutnih u ustima, koje se obično nazivaju drozd. Drozd često pogađa ljude sa oslabljenim imunološkim sistemom, kao i novorođenčad i dojilje.
Voda za ispiranje usta sa uljem
Za ispiranje uljem, jednostavno koristite kašiku kokosovog ulja. Možda vam se čini da je to ili previše ili nedovoljno. Međutim, ovo je količina koja se preporučuje za početnike. Na temperaturama ispod 24,4 stepena Celzijusa, kokosovo ulje ima tvrdu teksturu koja se brzo pretvara u tečnost kada ga stavite u usta i počnete da mućkate.
Koristeći mišiće na jeziku i obrazima, počnite da mućkate ulje u ustima dok ga cijedite kroz zube. Da biste spriječili umor, pokušajte da opustite mišiće vilice. Ovi pokreti su veoma prirodni i obično ne izazivaju nelagodnost. Iako ćete željeti da koristite ulje kao da se radi o vodici za ispiranje usta, ulje ne treba gutati nakon ispiranja. Međutim, ako je želja za gutanjem veoma jaka, važno je prvo ispljunuti ulje. Nakon toga, postupak se može započeti iznova. Ulje koje mućkate u ustima uništava bakterije. Tokom ovog procesa, pljuvačka i bakterije postaju dio ulja, zbog čega ga ne treba gutati. Poslije oko 20 minuta, ulje počinje da postaje viskozno i postaje mliječno bijelo.
Vremenom, ova praksa ispiranja ulja može postati poznata kao pranje zuba. Ako podignete pH u ustima nakon ispiranja ulja, možete dodatno smanjiti rast bakterija. (Najportal)
Sudbine
Milenko Ignjatović (69) iz Šapca: KAKO SAM UZ POMOĆ KONJIČKOG SIRUPA TRAVARA MIRSADA KRNJIĆA ŠEĆER DOVEO U NORMALU!
Milenko Ignjatović je 69-godišnji penzioner iz Šapca nekoliko godina je bolovao od šećerne bolesti tipa 1. Cijeli radni vijek je proveo u čuvenoj šabačkoj „Zorci“. Nije dugo uživao u penzionerskim danima, kada mu je na vrata „pokucala“ ova bolest.
„Preko 60 godina živiš potpuno zdrav, ne mareći kolika ti je glukoza u krvi, koliko ugljikohidrata ćeš unijeti, koliko čega pojesti… I onda svijet ti se sruši. Priznam, nije bilo prijatno dobiti tu dijagnozu, a dobio sam je 2020. godine – započinje priču Milenko.
Prvi medicinski nalazi su pokazivali vrijednost šećera 15 jedinica. Dobio je farmakološku terapiju: „Gluformin“ 500, kojeg je uzimao ujutro i naveče, te „Diaprel“ (po pola tablete ujutro). Uz sve to dobio je savjete o strogim režimima ishrane, te preporuke da se bavi fizičkim aktivnostima. I da živi disciplinovan život.
„Tu terapiju sam koristio oko dvije godine. Pazio sam na ishranu. Istovremeno, koristio sam sve moguće biljne preparate, čajeve i mješavine, koji su se nudili u biljnim apotekama ili na internetu za pomoć u liječenju kod dijabetesa. Nikakve koristi od njih nije bilo, sve je prevara – nastavlja naš sagovornik.
Iako je bio naučio da živi s bolešću, on nije prestajao da traga za lijekom.
„Ja sam redovno uzimao tablete, bukvalno sam gladovao, ali sam uspijevao održavati vrijednosti šećera u normali. Ipak, nije lako živjeti s takvom dijagnozom i stalnim strahom da šećer ne „podivlja“. Zato sam tragao za rezervnim varijantama…“
Na društvenim mrežama je naišao na priču o travaru Mirsadu Krnjiću iz Konjica. Vrlo brzo su stupili u kontakt. U cijelu priču se uključuju doktor Mišo Vučković i nutricionista Ana Trkulja Vučković.
„Bilo je to krajem avgusta prošle godine. Uradio sam kompletne medicinske nalaze, poslao ih dr. Vučkoviću, te dobio sirup i čajeve. U početku sam uz Krnjićevu terapiju koristio i tablete, ali sam ih vremenom reducirao. Sjećam se, imam i zapisano, 6. septembra prošle godine sam prestao sa uzimanjem lijekova potpuno, a nastavio samo Konjićki sirup i čajeve“.
I tako je Milenko počeo da okreće novu stranicu života. Uz režim ishrane, po Aninim savjetima i gutljaje Krnjićevog sirupa i čajeve, a sve pod kontrolom doktora Miše Vučkovića, četiri mjeseca je čekao čarobne riječi, ali i da se fizički i psihički osjeća kao bivši „šećeraš“. Popio je ukupno četiri Krnjićeve terapije.
Svo to vrijeme redovno je kontrolisao vrijednosti šećera; one, naročito one jutarnje, nikada nisu prelazile pet jedinica. U njegov život su se vraćale snaga, energija, vedrina… Kazali su mu da mu više nije potreban Krnjićev sirup, ali da može ponekad popiti njegov čaj. I još su rekli da može pojesti što god poželi, ali u granicama umjerenosti.
„Volim kolače, a nisam ih jeo nekoliko godina. Od februara ove godine sam ih počeo jesti. Pojedem i parče torte, popijem čašu crnog vina. Uglavnom, ja sada uživam i u kuhinji. Ali šećer „ne divlja“ – kazuje Milenko.
Iako više ne uzima nikakvu terapiju, Milenko redovno odlazi na medicinske kontrole. Kaže, prije nekoliko dana je radio kontrolu tromjesečnog šećera. Rezultati su sjajni, vrijednost je 5,9 jedinica.
„Moja doktorica je oduševljena. Sve sam radio uz njeno znanje. I nju je zanimalo šta će se desiti. Nakon sjajnih nalaza počela se interesovati za Krnjića.
Sve to što se u njegovom životu izdešavalo u vezi šećerne bolesti, Milenko kaže da se nije događalo slučajno. Sudbina mu je namijenila bolest, ali Božijom voljom ga je uputila tamo gdje ima lijeka. U Konjic, odnosno u Beograd. On je danas aktivan i u FB grupi „BILJEM PROTIV ŠEĆERNE BOLESTI“. Želi da svoja zlata vrijedna iskustva podijeli sa svim ljudima kojima je sudbina poslasla dijabetes.
„Ja želim samo da se zna istina. Ne pada mi na pamet da nekoga hvalim, a da to nije istina. Krnjićeva terapija za liječenje dijabetesa meni je preporodila gušteraču, a šećer normalitirala – kaže na kraju Milenko Ignjatović.
Kontakt telefon travara Mirsada Krnjića je 061 383 325. Pozivni za BiH je 00387. (E. Milić/Naj portal)
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Zanimljivosti1 mjesec
Horor u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti5 mjeseci
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON