Pratite nas

Zdravlje i ljepota

Super napitak za mršavljenje i kosu: KAKO NAPRAVITI I KORISTITI VODU OD KOPRIVE?

Published

6 mjeseci

on

Kopriva je korovska biljka koju su koristili još stari Rimljani, ali i naše nane. A onda je biljka postala prilično zanemarena i u kuhinji i kao biljka od koje se sprema čaj. Savremena istraživanja dokazala su da kopriva sadrži selen, željezo, kalcijum, mangan, magnezijum… čitav niz vitamina i minerala neophodnih organizmu, tako da je treba koristiti u svakom životnom dobu, svakodnevno.

Dobra je dopuna mnogim specijalnim režimima ishrane, od koprive se kuha čorba, njeni listovi se koriste kao zamjena za špinat u pitama zeljanicama i varivu, pravi se čaj od koprive, tonik od soka koprive sačuvan u alkoholu ili u medu, kopriva se suši, dodaje tinkturama.

Kopriva popravlja i aktivira najznačajnije procese u tijelu, poput metabolizma, povećava otpornost dobrih bakterija na štetna djejstva iz okoline, popravlja varenje i imunosistem, odlična je za mršavljenje. Ali treba znati da su za kuhanje dobri samo njeni mladi, nježni vrhovi, dok stabljika i donji listovi nisu jestivi.

Kopriva ima i “zaštitne” moći u koje su nekad vjerovali poljoprivrednici, a poznati izraz “neće grom u koprive” u značenju “neće se to baš tebi dogoditi” nekad je imao sasvim drugo značenje. Kopriva je jedna od biljaka posvećenih Perunu Gromovniku, zato služi kao zaštita od groma.

Kako se pravi voda od koprive

Najjednostavniji način da svom tijelu podarite sve blagodeti koprive, jeste da pijete vodu od koprive.

Potopite stabljiku-dvije koprive u činiju s vodom, poklopite, ostavite da stoji bar sat vremena, procijedite i pijte tokom dana. Najbolje bi bilo da koprivu potopite veče prije i da pijete sutradan.

Osim kao napitak, voda od koprive može da se koristi za pranje kose. Poznato je da je korpiva jedan od najmoćnijih prirodnih preparata za perut, a pritom će lijepo ukloniti masnoće, vlasi će brže rasti i veoma lijepo mirisati na prirodnu svježinu.

Savjet: Važno je da koristite koprivu koja raste u prirodi, ne u gradu i ne brati je ukoliko je određenog dana ili dva-tri dana ranije padala kiša. (Naj portal)

 

Tagovi:

Zdravlje i ljepota

UKOČENI VRAT: Sa ovom vježbom stiže olakšanje za 90 sekundi (Video)

Published

1 dan

on

23/11/2024

By

Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.

Neprirodan položaj

Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.

Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.

Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.

Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.

3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.

Glava na šaku

Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.

(Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Poznati15 minuta

Marija Šerifović napala takmičara ‘Zvezda Granda’: Ubila bih se da moj sin ode to raditi

Marija Šerifović napala takmičara ‘Zvezda Granda’: Ubila bih se da moj sin ode to raditi Dušan Maksimović, takmičar Zvezda Granda,...
Izdvojeno28 minuta

Potresno: Posljednji snimci Lijama Pejna nastali šest minuta prije nesreće

Potresno: Posljednji snimci Lijama Pejna nastali šest minuta prije nesreće Dva dana nakon što je sahranjen britanski muzičar Lijam Pejn,...
Poznati36 minuta

Duško Tošić ima novu djevojku: Pored nje želi da se skrasi

Duško Tošić ima novu djevojku: Pored nje želi da se skrasi Fudbaler Duško Tošić promijenio je život iz korijena. Nakon...
Poznati44 minute

Tanja Savić razočarana: Pozvala kolege iz “Zvezda Granda” na koncert, ali niko se nije odazvao

Tanja Savić razočarana: Pozvala kolege iz “Zvezda Granda” na koncert, ali niko se nije odazvao Pjevačica Tanja Savić sinoć je...
Poznati50 minuta

Emotivno u Areni: Tanja Savić plakala uz svoju baladu, publika pjevala horski s njom

Emotivno u Areni: Tanja Savić plakala uz svoju baladu, publika pjevala horski s njom Pjevačica Tanja Savić, koja je postala...
Reklama

Trending

✖