Pratite nas

Zanimljivosti

Slavni i bogati opsjednuti wellnes trendovima: DAJU MILIONE NA “ŠOK TERAPIJE”

Published

on

Slavni i bogati opsjednuti wellnes trendovima: DAJU MILIONE NA “ŠOK TERAPIJE”

Oz Garcia, poznati nutricionista i bivši šef wellnessa u Equinoxu, podijelio je tri zdravstvena trenda kojima su slavni i bogati opsjednuti.. Garcia je rekao da njegovi klijenti kupuju tehnologiju koja im pomaže da bolje spavaju i meditiraju. Upravljanje stresom najveći je problem koji se pojavljuje među njegovim klijentima sa liste Fortune 500.

Od wellness sobe Kendall Jenner do hiperboličnog kreveta s kisikom Justina Biebera, ultrabogati troše milione dolara da bi se osjećali dobro.

Opsesija elite wellnessom

Oz Garcia, poznati nutricionista sa stažom od 30 godina koji je radio s Gwyneth Paltrow i Heidi Klum, iz prve ruke uvjerio se u opsesiju elite wellnessom. Garcia je rekao da je nedavna eksplozija wellness industrije dovela do toga da se vrhunski dodaci i tehnologija pojavljuju svakodnevno, od kojih je većina “prenaglašena”.

“Sada smo zatrpani proizvodima, kursevima, protokolima koji se promovišu na sve strane. To je jednostavno previše”, rekao je Garcia.

Garcia je rekao da svoju bogatu klijentelu odvaja od modnih dijeta i svih mogućih dodataka. Umjesto toga, preporučuje nekoliko vrhunskih alata koji će im pomoći da daju prioritet osnovnim stvarima: san, sunčeva svjetlost i upravljanje stresom.

Garcia je podijelio svoju vlastitu, pažljivo izrađenu izrađenu wellness rutinu koju koriste njegovi slavni klijenti.

 20 minuta na jutarnjem suncu

Garcia je rekao da se njegovi klijenti izlažu najmanje 20 minuta jutarnjem suncu kako bi resetirali svoj cirkadijalni ritam, ili ciklus spavanja njihovog tijela, nakon što se probude kako bi bolje spavali noću.

“Vjerovali ili ne, bolje spavate noću ako primite jutarnju dnevnu svjetlost”, rekao je.

Klijenti koji ujutro ne mogu izaći iz kuće ili koji žive u područjima sa mračnim, tmurnim zimama, mogu kupiti umjetnu sunčevu svjetlost.

Garcia preporučuje posebne naočale koje stimuliraju da sunčeve zrake sijaju plavo ili zeleno svjetlo na lice. Kada se nosi neko vrijeme tokom dana, plavo svjetlo djeluje na način na koji radi sunčeva svjetlost upravljajući cirkadijalnim ritmom i stimulirajući proizvodnju melatonina, ili tjelesnog hormona sna.

Svetlosnu terapiju praktikuje Mik Džeger, prenijele su neke novinske kuće.

 2. Ledene kupke i vrele saune

Sportisti već dugo koriste ledene kupke i saune kako bi oporavili mišiće nakon intenzivnih treninga. Garcia tvrdi da ta praksa postaje neizbježna čak i među bogatima.

“Ledene kupke mogu vas probuditi, smanjiti upalu u vašem tijelu i pomoći da se osjećate izvrsno”, kaže Garcia.

Ledene kupke

Garcia se jednom sedmično i sam kupa u ledenim kupkama, a povremeno posjećuje i ruska kupatila radi vruće saune.

 Poradite na emocionalnoj stabilnosti

Garsija ističe da je najveća briga njegovih klijenata upravljanje stresom i regulisanje njihovog raspoloženja, depresije, razdražljivosti, produktivnosti, pa čak i socijalizacije. Istraživanja pokazuju da ljudi provode više minuta sami, a manje sa porodicom.

“Prvo, sve počinje od toga da dobro spavate. Potom, preporučujem klijentima kupovinu tehnologije koja mjeri otkucaje srca, aktivnost spavanja, temperaturu i vrijeme provedeno u dubokom snu. Meditacija također pomaže da razbistrite um i nosite se sa stresom”, zaključuje on.

(Najportal)

Zanimljivosti

Misterije: Kako je grad sa 40.000 stanovnika nestao preko noći?

Published

on

Prije oko 4.500 godina nastao je grad Mohendžo-daro, koji se nalazio na području današnjeg Pakistana. Grad je na svom vrhuncu imao i do 40.000 stanovnika. Onda je iznenada nestao u ruševinama.

Mohendžo-daro je jedno od najvećih gradova civilizacije Harapan ili civilizacije doline Inda. Rakhaldas Bandiopadhiai ga je otkrio 1922. godine.

Parirao velikim silama

Tokom 1930-ih, velika iskopavanja su sprovedena na lokalitetu pod vođstvom Sir Johna Marshalla, D.K. Dikshita i Earnesta MCcaya.

Iskopavanja se i dalje sprovode. Međutim, želja mnogih arheologa je da se ovo nalazište maksimalno zaštiti od spoljnih faktora ili da se zatrpa, jer će brzo nestati.

Ovaj grad je, bez sumnje, parirao velikim silama starog Egipta, Mesopotamije i Krita. Život u ovom gradu je trajao jako dugo, on se razvijao i rastao, dok iznenadan nije pao i nestao.

Drugi gradovi civilizacije u dolini Inda propale su otprilike u isto vrijeme.

Inače, Mohendžo-daro u prevodu na znači “Humka mrtvih ljudi”. Prema UNESCO-u, nalazište se prostire na 250 hektara. Ali je samo trećina arheološki iskopana.

Grad je nastao oko 2.500 godina prije nove ere i njegova izgradnja je bila dobro planirana, na šta ukazuje urbani plan grada. Veći dio grada bio je izgrađen od pečene cigle, koje su bile standardizovani građevinski materijal.

Na svom vrhuncu, metropola je imala ravne puteve koji su se ukrštali pod pravim uglom, stvarajući gradske blokove poređane sa gradskim centrima, javnim kupatilima, kulturnim centrima, sakralnim građevinama za sveštenike, složenim sistemom odvodnjavanja i velikom žitnicom.

Ovo je 10 najljepših svjetskih gradova: POGODITE KOJI JE PRVI NA LISTI

Kuće su bile opremljene kupatilima od cigle, a mnoge su imale i toalete. Otpadne vode iz njih su odvođene u dobro izgrađene kanalizacije koje su tekle duž središta ulica, pokrivene ciglama ili kamenim pločama. Cisterne i bunari fino izgrađeni od pečene cigle su održavali javne zalihe pitke vode.

Pored svega što drevni grad jedne civilizacije može da sadrži bilo bi očekivano pronaći i grad mrtvih, odnosno groblje. Ali groblje nije otkriveno. Umjesto toga pronađeni su skeletni ostaci 40 osoba rasuti po čitavom drevnom gradu.

Napušteni grad

Oko 1800. do 1700. godine prije nove ere, Mohendžo-daro biva napušten. Ranije se mislilo da je grad uništen napadom spoljnih neprijatelja, poput indoevropljana. Međutim, nema tragova požara, niti bilo kakve razorne katastrofe.

U slojevima ruševina, pepela i krhotina nađeno je 40 skeleta. Neki su ležali na ulicama u zgrčenim položajima poput žrtava kastastrofalnog događaja.

U prostoriji sa javnim bunarom, u jednom dijelu grada, pronađeni su skeleti dvije osobe za koje se činilo da su očajnički koristile svoje posljednje ostatke energije da se popnu uz stepenice i da izađu na ulicu.

U blizini su ležali prevrnuti ostaci još dvojice. Na drugim mestima u toj oblasti pronađeni su “čudno izobličeni” i nekompletni ostaci devet osoba, vjerovatno bačenih u jamu.

U uličici između dvije kuće u drugoj oblasti, još šest skeleta je bilo prekriveno zemljom.

Često se ova scena na nalazištu dovodila u vezu sa napadom neprijatelja.

Međutim, fizičko antropološka studija Keneta Kenedija dokazala je da oni nisu ubijeni, već da su umrli od nečega drugog što nije ostavilo tragove na skeletnim ostacima.

Uspomene iz sarajevskih kafića: ŠTA PIJEŠ, ŠTA ĆE TI TREBA POPITI?

Budući da je ona sprovedena jako davno, nije na odmet odraditi ponovo antropološku analizu skeleta sa fizičko-hemijskim analizama, prenosi Nova.

Značajni dokazi

Jedna od novijih teorija jeste da je drevni grad pretrpio velike poplave i da su ljudi umrli od posljedica bolesti koje se prenose vodom, kao što je kolera.

Nedavna istraživanja otkrila su značajne dokaze o poplavama u Mohendžo-darou u obliku mnogih slojeva muljevite gline.

Rijeka Ind je bila sklona da promijeni svoj tok i kroz vjekove se postepeno kretala prema istoku, što je povremeno dovodilo do poplava unutar granica grada.

Zaista, činilo se da su masivne platforme od cigli na kojima je izgrađen grad i utvrđenja oko njegovih dijelova dizajnirani da obezbijede zaštitu od takvih poplava.

Uslovi bi bili idealni za širenje bolesti koje se prenose vodom, posebno kolere, iako se ne može dokazati da su se pojavile epidemije kolere.

Možda je u pitanju neka druga zarazna bolest, za koju su neophodna dodatna ispitivanja skeleta, prenosi “sveoarheologiji”.

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending