Pratite nas

Zanimljivosti

Savjeti dr. Karanra: PLAFON ZA SJEDENJE NA WC ŠOLJI JE 10 MINUTA

Published

on

Jedan doktor je na društvenim mrežama otkrio zašto ne biste trebali provesti više od 10 minuta na toaletu.

Mnogi će pitati pa šta ako boravak u kupatilu potraje duže od očekivanog, jer možda samo listate neki časopis ili buljite u pod. Međutim, u sada je viralnom videu jedan doktor preporučio da vremenski ograničite pauze u toaletu.

U svom videu, @dr.karanr objašnjava zašto duži boravak može uzrokovati ozbiljne probleme, prenosi Unilad. Videozapis počinje animacijom o tome kako napinjanje može uzrokovati hemoroide, a doktor dalje objašnjava kako izbjeći operaciju. Da, tako je, operacija. Zapamtite ove korisne savjete za idući put kada budete sjedili malo predugo.

Prvo dr. Karanr kaže da izbjegavate naprezanje jer to uzrokuje da vaši krvni sudovi oteknu i to može uzrokovati hemoroide.

Njegov drugi prijedlog je da pokušate da u prosjeku ne provedete više od 10 minuta na toaletu. Gravitacija nije vaš prijatelj, što ste duže u toaletu, duže se krv može nakupljati u ovim venama, uzrokujući također hemoroide.

Posljednji prijedlog dr. Karanra je da unosite vlakna. Osim ako nemate specifično zdravstveno stanje, trebali biste unositi 20-30 grama vlakana dnevno. (Naj portal)

Zanimljivosti

Veliki planovi Rotary Cluba Cazin, prvo pomažu Gradskom dječijem obdaništu

Published

on

Rotary Club Cazin već u prvim mjesecima postojanja napravio je zapažene rezultate.

Ovaj klub je predstavljen u junu na Konferenciji Distrikta 1910, kojem pripadaju i bosanskohercegovački klubovi, a njegova prva predsjednica je Esmira Kapić.

Rotary Club Cazin ima 23 člana, među kojima su uspješni doktori, ekonomisti, te biznismeni poput Refika Rošića, Mensura Mulalića, Suada Beširevića, Enesa Harbaša, Azre Bajrić, Minke Seferagić….

– Svi naši članovi su visokoobrazovani i lideri u svojoj struci. Zadovoljna sam šta smo sve učinili u vrlo kratkom roku. Bilo je malo teže i malo više posla nego što sam pretpostavljala. Naš prvi projekat vezan je za Gradsko dječije obdanište u Cazinu. S tim smo se predstavili na Distriktnoj konferenciji u Sarajevu, kada smo zvanično primljeni u Rotary zajednicu. Planiramo omasoviti članstvo dodatnim kvalitetnim ljudima koji mogu uložiti vrijeme i novac u naše humanitarne akcije – kaže Esmira Kapić.

Rotary Club Cazin ima velike planove za narednu godinu.

– Prvo moramo završiti realizaciju dva projekta koja smo započeli. To su donacija knjiga za kantonalnu Gradsku biblioteku „Bibliobus“. Potom donacije kindl čitača i knjiga za našu Gradsku biblioteku Cazin. Planiramo završiti naš prvi projekat edukativnog karaktera vezano za dentalnu medicinu i zaštitu zuba kod najranijeg uzrasta djece, koji je obuhvatio sve dječije vrtiće i osnovne škole.

Tu su i projekti vezani za djecu u Centru za razvoj inkluzivnih praksi, humanitarno veče u kojem bi klub imao otvorena vrata za sve građane, i, naravno, prihod bi usmjerili u naše humanitarne akcije.

Namjeravamo posjetiti Rotary Clubove u BiH koji budu imali proslave godišnjica i pokušati ostvariti kontakt i trajne veze sa nekim od Clubova u susjednoj Hrvatskoj – kaže Esmira Kapić. Ona je, inače, i vlasnica firme za računovodstvo i reviziju doo „Rew-Est“ Cazin.

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending