Prirodna njega kože ljeti: Kako zaštititi i hidratizirati kožu od sunca i vrućine
Ljeto donosi sunce, tople dane i duge šetnje na otvorenom, ali i izazove za našu kožu. Sunčevi zraci, visoke temperature i suhi vazduh mogu isušiti i oštetiti kožu, uzrokujući crvenilo, peckanje, pa čak i prerano starenje.
Zato je ljetna njega kože posebno važna, a najbolje je okrenuti se prirodnim i blagim metodama koje njeguju, štite i hidriraju.
Aloa vera
Zaštita od sunca – prvi korak
Neizostavan saveznik ljeti je zaštitni faktor (SPF). Birajte prirodne kreme sa širokim spektrom djelovanja koje štite od UVA i UVB zraka. Potražite one koje sadrže mineralne filtere poput cinka i titanij-dioksida, jer su blagi prema koži i ekološki prihvatljivi. Nanosi se u dovoljnoj količini i svaka dva sata, naročito nakon kupanja ili znojenja.
Hidratacija iznutra i izvana
Voda je temelj hidratacije. Tokom ljeta pijte dovoljno tečnosti – barem 2 do 3 litre dnevno – kako bi koža ostala elastična i svježa. Osim toga, prirodni biljni tonici poput ružine vodice ili aloe vere izvrsni su za osvježenje i umirivanje kože. Aloe vera ima antiupalna svojstva i pomaže u regeneraciji oštećene kože.
Prirodni sastojci koji njeguju kožu
Ulje badema, kokosovo ulje ili ulje jojobe idealni su za laganu hidrataciju bez osjećaja masnoće. Dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja lavande ili kamilice za umirujući učinak. Maske od meda i jogurta djeluju hranjivo i osvježavajuće, a ne sadrže štetne hemikalije.
Izbjegavajte tešku kozmetiku i prekomjerno izlaganje suncu
Ljeti je preporučljivo smanjiti šminku i koristiti proizvode lagane teksture. Također, pokušajte se izlagati suncu u ranijim jutarnjim satima ili kasno popodne, kada je zračenje blaže.
Uz pravilnu prirodnu njegu, vaša koža će biti zdravija, sjajnija i otpornija na ljetne izazove. Uživajte u ljetu, ali uvijek mislite na svoju kožu!
Lista savjeta za prirodnu njegu kože ljeti
Uvijek koristi kremu sa zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više).
Pij dovoljno vode – hidratacija je ključ zdrave kože.
Hidratiraj kožu prirodnim biljnim tonicima poput aloe vere ili ružine vodice.
Izbjegavaj tešku i masnu šminku tokom toplih dana.
Koristi lagane hidratantne kreme ili prirodna ulja (badem, jojoba, kokos).
Nositi šešir ili kapu i sunčane naočale za dodatnu zaštitu.
Izbjegavaj direktno sunce između 10 i 16 sati.
Napravi prirodnu masku od meda i jogurta za osvježenje i hranjenje kože.
Nakon kupanja ili tuširanja, nježno utapkaj kožu – nemoj trljati.
Redovno čistiti lice blagim sredstvima i izbjegavati grube pilinge.
(Naj portal)
Pročitajte još:
Dijeta s niskim sadržajem ugljenih hidrata: U prvoj nedjelji mršaviji čak 3,5 kilograma
