Istraživanja pokazuju da starije odrasle osobe koje redovno koriste pametne telefone, računare ili tablete imaju znatno manji rizik od kognitivnog oštećenja i propadanja mozga.
Nova studija objavljena u časopisu Nature Human Behavior otkrila je da korištenje tehnologije kod osoba starijih od 50 godina može smanjiti rizik od kognitivnog pada do 74%, dok je rizik od kognitivnog oštećenja manji za 42%.
Zašto je to važno? Dok su raniji izvještaji sugerirali da pametni telefoni mogu pogoršati mentalne sposobnosti, ova studija pokazuje upravo suprotno – uz pravi pristup, tehnologija može biti korisna za mozak.
Kako tehnologija pomaže mozgu?
- Kognitivni izazov: Korištenje telefona i računara uključuje čitanje, analiziranje informacija, koordinaciju oko-ruka i aktivira više mozgovnih funkcija.
- Društvena povezanost: Video pozivi i poruke smanjuju osjećaj usamljenosti i izolacije, što je ključno za očuvanje mentalnog zdravlja.
- Pamćenje i organizacija: Podsjetnici na rođendane, ljekarske preglede i važne događaje pomažu mozgu da ostane aktivan.
Stručnjaci ističu da nisu svi načini korištenja ekrana jednako korisni – gledanje videa u maratonu nije isto što i aktivno učenje ili komunikacija. Ključ je u aktivnom, angažovanom korištenju uređaja.
Zaključak je jednostavan: pametni telefoni, računari i tableti mogu biti pravi saveznik mozga u zrelijim godinama, ali važno je koristiti ih na način koji stimulira i povezuje.
Kako pametni telefoni pomažu mozgu starijih osoba
1. Može li telefon smanjiti rizik od kognitivnog pada?
Da! Redovno korištenje telefona, računara ili tableta kod osoba starijih od 50 godina povezano je s manjim rizikom od kognitivnih problema.
2. Koja upotreba je najbolja?
Aktivna upotreba – dopisivanje, video pozivi, čitanje, učenje i organizacija obaveza – najviše stimuliše mozak.
3. Da li telefoni pomažu i socijalno?
Apsolutno! Komunikacija preko tehnologije smanjuje osjećaj usamljenosti i jača društvene veze.
4. Da li mlađe osobe imaju iste koristi?
Još nije dokazano – istraživanja su se fokusirala na osobe starije od 50 godina.
5. Postoji li rizik od previše ekrana?
Da, pasivno gledanje video sadržaja ili previše distrakcija može biti štetno. Ključ je angažovana i balansirana upotreba.
Izvor: womenshealthmag.com
(Naj portal)
Preporučujemo:
Ako imate ove brojeve u datumu rođenja – sudbina vam je već dala MOĆNU ulogu!
Ako ste rođeni na ove datume – novac vas prati cijeli život: Provjerite je li vaš datum na popisu
Vrijeme rođenja otkriva vašu sudbinu? Evo šta znači ako ste rođeni baš u vašem terminu!
