Osteoporoza predstavlja smanjenje čvrstine kostiju i povećanu sklonost ka prijelomima. S godinama kod ljudi postepeno dolazi do gubitka koštane mase, a tako se istovremeno remeti i struktura koštanog tkiva. Ovo stanje pogoršavaju nezdrave životne navike poput pušenja, alkohola, nedostatak kalcijuma u ishrani, kao i smanjeno kretanje. Kod žena gubitak koštane mase naročito brzo napreduje kad nastupi menopauza, zbog čega one pate od prijeloma kostiju čak i kod najmanjih povreda.

Gubitak koštane mase je neprimjetan i često se otkriva tek poslije povrede. Razlikuju se primarna i sekundarna osteoporoza. Primarna je najčešće povezana sa starenjem i postmenopauzom. Mnogo rjeđe sreću se juvenilna i idiopatska osteoporoza. Pod sekundarnnom osteoporozom ljekari podrazumijevaju povrede koštanog tkiva povezane sa hroničnim oboljenjima (tireotoksikoza, reumatoidni artritis itd.) ili uzimanjem hormona i nekih drugih lijekova.

Od osteoporoze boluje 75 miliona ljudi u Evropi, SAD-u i Japanu. Prema najnovijim istraživanjima broj ljudi kod kojih je ustanovljena osteoporoza će se udvostručiti u narednih 50 godina, uslijed starenja svjetske populacije i uticaja raznih faktora, među kojima značajno mjesto zauzima način života.

Radi prevencije osteoporoze potrebno je da u ishranu uključite dovoljno proizvoda bogatih kalcijumom. To su, prije svega, mlijeko i mliječni proizvodi. Ovaj proces „hranjenja“ organizma pomenutim korisnim elementom ne može da se završi preko noći već traje godinama, dok je čovjek potpuno zdrav

LJUSKA OD JAJA

Budući da je osteoporoza, praktično, ispiranje kalcijuma iz kostiju, bolje je da joj ne dozvolite da se pojavi nego da je liječite. Naučnici su dokazali da su ljuske od jaja idealan izvor kalcijuma, koji organizam lako apsorbuje. Vrlo ju je lako koristiti, nije skupa, a što je najvažnije – preparat možete napraviti i sami.

Jaja prethodno operite toplom vodom i sapunom te ih dobro isperite. Poželjno je, a za djecu obavezno, da ljusku na pet minuta stavljate u ključalu vodu. Ljuska od tvrdo kuhanih jaja nešto je manje aktivna (korisna), ali je zato potpuno spremna za upotrebu, bez ikakvog rizika za zdravlje.

NEVJEROVATNA MOĆ GAVEZA

Gavez je jedinstvena biljka koja može da donese olakšanje svima koji pate od osteoporoze budući da brzo regeneriše koštano tkivo i zacjeljuje prijelome.

Kašičicu korijena potopite u prokuhanu i ohlađenu vodu tokom 24 sati, a zatim vodu odlijte pa sipajte litar mlijeka. Krčkajte u rerni pretis pa procijedite. Sedam dana uzimajte kašičicu – dvije tri puta dnevno poslije jela. Sljedeće sedmice isti taj odvar napravite od jedne kašike korijena, dodajte dvije kašike meda pa triput dnevno poslije jela uzimajte po kašiku – također tokom sedam dana.

Treba napomenuti da gavez može biti veoma otrovan ukoliko se ne dozira pravilno, pa prije nego što počnete da se liječite posavjetujte se sa stručnjakom o dozi i trajanju liječenja.

SUPA OD LUKA ZA ČVRSTE KOSTI

Za regeneraciju koštane srži uslijed osteoporoze i održavanje njenog fiziološkog stanja nije potreban samo kalcijum nego i drugi elementi, uključujući kalijum i bakar.

Dvije velike neočiššćne ali oprane glavice luka narendajte s ljuskom i pržite na biljnom ulju dok luk ne dobije zlatnožutu boju. Prelijte ga litrom ključale vode i kuhajte 15 minuta na jakoj vatri. Ostavite da odstoji pola sata, procijedite i podijelite na tri jednake porcije. Jednu popijte istog dana, a ostali odvar tokom sljedeća dva dana. Čuvajte ga u frižideru i ugrijte prije upotrebe.

LIJEK OD PERŠUNA I MIROĐIJE

Jednostavan lijek koji je svima dostupan, jeftin i odlično pomaše da se održi zdravlje koštanog tkiva uslijed osteoporoze zato što u njemu ima mnogo kalcijuma, kalijuma, magnezijuma i fluora. To je svima nama poznati baštenski zeleniš – peršun i mirođija.

Po 200 g mirođije i peršuna dobro operite, isitnite i prelijte sa pola litra vruće, (oko 70 stepeni), proključale vode, pa prekrijte peškirom. Ostavite da odstoji tri sata na tamnom mjestu, a zatim procijedite. Ovu količinu odvara podijelite u tri doze i popijte za jedan dan. Kura traje šest mjeseci. Osim što ovo sredstvo pomaže u slučaju osteoporoze i sprječava prijelome kostiju, ono usporava i tok asterokleroze kod starijih ljudi. (Naj portal)

PROČITAJTE I OVO:

ZA JAČE KOSTI: Pijte čaj od ananasa (RECEPT)