Zdravlje i ljepota

Najbolje vježbe za vratni dio: OVI TRENINZI TRAJNO UKLANJAJU TEGOBE (VIDEO)

Published

4 godine

11/11/2020

Usljed savremenog načina života i vremena koje provodimo u sjedećem položaju javljaju se bolovi u vratu. Pored toga i nepravilno držanje i položaj u kome spavamo može da dovede do ovog nelagodnog osjećaja.

Sve je veći broj ljudi koji muku muči sa ovim problemom, ali dobra vijest je da postoje vježbe koje su specijalno kreirane za vratni dio i koje mogu zauvijek da uklone napretost.

Vrlo su jednostavne, a za izvođenje je potrebno da izdvojite 10 minuta. Već nakon sedam dana ćete primijetiti da se intenzitet bola smanjio. Osim bola u vratu, ove vježbe će ukloniti nelagodnost i u ramenom dijelu, ali i poboljšati držanje tijela.

Ovaj mini trening za vrat bi trebao da postane dio vaše jutarnje rutine, a instruktori i fizijatri preporučuju da se radi minimun 4 puta sedmično. (Naj portal).

U video prilogu pogledajte kako se izvode ove moćne vježbe:

Tagovi:bolovi vježbe vrat

Sljedeća vijest

Brojne prednosti: NIJE BITNO IMAŠ LI TALENTA, ALI PJEVAJ DOK SE TUŠIRAŠ!

Predhodna vijest

Glavobolja: MASIRANJEM OVE TAČKE NESTAJE BOL

Zdravlje i ljepota

Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH

Published

12 sati

16/09/2024

NajPortal.ba

Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH

Popularni gastro vodič Taste Atlas nedavno je objavio popis najbolje ocijenjenih suhih mjesta na svijetu.

Prva tri mjesta zauzele su različite varijante španske šunke Jamon Iberico ili Iberski pršut. Riječ je o sušenom svinjskom butu proizvedenom u Španjolskoj i Portugalu, na Iberijskom poluotoku.

Smatra se glavnim jelom i portugalske i španske kuhinje. Podvrste zavise od vrste svinje od koje se prave.
U top 10 su i italijanski Prosciutto di Parma i Prosciutto di San Daniele kao i portugalski Presunto do Alente.

U top deset se našlo i suho meso iz Bosne i Hercegovini, kao i pršut iz Crne Gore.

Za meso iz naše zemlje navodi se da je to specijalitet koji se pravi soljenjem, sušenjem i dimljenjem govedine na hrastovoj vatri. Meso ne bi trebalo da bude previše suho, a za pravilno pripremanje jela potrebna je posebna vještina i znanja