Da biste izbjegli probleme sa nadutošću, nemojte piti hladnu tečnost dok jedete ili odmah nakon jela. Makrobiotički zdravstveni savketnik Zlatko Pejić za Sensu hr. preporučuje slijedeće napitke:
1. NAPITAK
Pomiješajte 2 dl mlake vode i 2 kašike limunovog soka. Pijte u malim gutljajima.
2. NAPITAK
U 2 dl vode dodajte 1 kašičicu kuzu praha pa kuhajte i lagano miješajte sve dok tečnost ne postane providna (2 – 3 minuta). Uzmite komadić umeboshi šljive (polovinu ili četvrtinu) i nasjeckajte ga, pa prelijte vodom u kojoj ste ukuhali kuzu prah. Ostavite da odstoji otkriveno 2 – 3 minute. Pijte toplo.
3. NAPITAK
Pomijeješajte 2 dl tople vode, 1 kašičicu đumbirovog soka, pola kašičice rižinog slada (ili meda) i 1 veliku kašiku jabukovog sirćeta. Pijte toplo. (Naj portal)
