Postoje dani kada se jedva izvlačimo iz kreveta. Tada obično posežemo za kafom ili nekim sličnim stimulansom ne bi li se razbudili. A šta mislite da kafu zamijenite limunom ili nekom drugom biljkom koja će vam ekspresno pomoći da se rabudite?
Dok neki mirisi, poput lavande, pomažu u otklanjanju nesanice, ima i onih aroma koje nam pomažu da se razbudimo i koncentrišemo. Ovo su četiri najbolje za lako i brzo buđenje:
Citrusi
Limun, narandža i grejpfrut nisu samo ukusni i zdravi, već pomažu u lučenju serotonina i u isto vrijeme, uklanjaju hormon stresa. Dokazano je da mirisi citrusa stimulišu um, a pored toga što možete da koristite esencijalno ulje ili šampon sa mirisom limuna ili narandže, jednak efekat razbuđivanja ima i da ujutru pojedete neku od ovih voćki.
Pepermint
Nije iznenađujuće da ovaj osvježavajući miris stimuliše um, povećava koncentraciju i čini nas budnijima. Takođe, menta utiče na poboljšanje pažnje, a samim tim i na produktivnost.
Ruzmarin
Ova biljka povećava psihičku i fizičku energiju, te je obavljanje radnih zadataka olakšano i ubrzano. Pored samog mirisanja ove biljke, koristite ruzmarin i kao začin u pripremi obroka.
Eukaliptus
Osim što razbuđuje, eukaliptus, u kombinaciji sa mentolom, utiče na povećanje saosjećanja. (Naj portal)
