zdravlje

Maske od brusnice: Magične crvene bobice za čistu, zdravu i lijepu kožu

Published

3 sedmice

27/04/2024

Brusnice su bogate vitaminima A i C koji djeluju poput pilinga na kožu, uklanjaju mrtve ćelije i čiste začepljene pore. One obiluju antioksidansima i djeluju protivupalno, a maske na bazi crvenih bobica najbolje su za kožu bez sjaja. Podstiču proizvodnju kolagena, ravnaju bore i pomažu u boljoj hidrataciji kože.

Maska za kožu bez sjaja

Sastojci: pola šolje soka od brusnice, pola šolje jogurta, četvrtina šolje meda i tri kašike maslinovog ulja

Priprema: Pomiješajte sastojke i dobijenu mješavinu nanesite na lice, te ostavite da djeluje 20 minuta. Nakon toga isperite mlakom vodom. Masku je dovoljno nanijeti jednom sedmičo.

Maska za problematičnu kožu

Sastojci: jedna šolja svježih brusnica, jedna šolja grožđa bez koštica, dvije kašičice soka od grejpa, jedna kesica želatina

Priprema: Pomiješajte jednu šolju svježih brusnica, jednu šolju grožđa bez koštica, sok od grejpa i jednu kesicu želatina u prahu i izmiksajte u blenderu. Dobijenu smjesu stavite u frižider i prekrijete folijom, te ostavite 45 minuta da se zgusne. Masku izvadite iz frižidera i nakon nekoliko minuta namažite na čistu kožu, a pritom izbjegavajte područje oko očiju. Nakon 15 minuta isperite masku mlakom vodom. Masku je najbolje nanijeti dva puta mjesečno.

Anti-age maska za lice

Sastojci: četvrtina kašike zelene gline u prahu, jedna kašika jogurta, jedna kašičica meda, četvrtina šolje svježih brusnica, četvrtina šolje soka od brusnice

Priprema: Sve sastojke pomiješajte i nanesite na lice. Ostavite da djeluje 10 do 15 minuta prije nego što isperete mlakom vodom. Nakon toga na lice nanesite hidratantnu kremu. Masku možete nanijeti najviše jednom sedmično.

Brusnica za problematičnu kožu

Brusnica sadrži hemijske spojeve koji imaju efekt pilinga na kožu, čiste začepljene pore i uklanjaju mrtve ćelije. Masku na lice treba naneti dva puta mesečno.

Uputstvo: Pomiješate jednu šoljicu svježih brusnica, jednu šoljicu crnog ili bijelog grožđa bez koštica, jednu kesicu želatina u prahu i blenderom izmiksajte na srednjoj brzini dvadesetak sekundi. Dobijenu smjesu pokrijte folijom i stavite u frižider 45 minuta da se zgusne. Izvadite i nakon 10 minuta namažite masku na čistu i suhu kožu, a pri tom izbjegnite područje oko očiju. Nakon 15 minuta isperite masku mlakom vodom.

Prirodan antibiotik i antioksidans

Zahvaljujući hipuričnoj kiselini, brusnica ima snažno antibakterijsko djelovanje, zbog toga je korisna za liječenje i prevenciju infekcija. Ujedno, brusnica jača otpornost organizma.

Brusnica djeluje i na Helicobacter pylori, zbog čega je korisna za liječenje čira na želucu. Zahvaljujući svom antimikrobnom djelovanju, pomaže i kod parodontalnih bolesti desni. U istraživanjima, sredstvo za ispiranje usta s brusnicom značajno je smanjilo pojavu karijesa.

Brusnica sadrži antioksidans fenol koji sprječava srčane bolesti, prijevremeno starenje i nekoliko vrsta raka.

Brusnica obiluje i taninima koji su bitni za zdravlje srca. Sadrži i velike količine flavonoida i polifenola koji služe kao prirodna obrana od ateroskleroze jer inhibiraju loš kolesterol i poboljšavaju cirkulaciju. Brusnica usporava starenje i probleme koje ono donosi poput gubitka koordinacije i memorije.

Ako imate dijabetes, pripazite da ne konzumirate sok brusnice zaslađen šećerom.

(Najportal)

Tagovi:

Sljedeća vijest

Muris Logo iz Sarajeva: Sada sam član „Kluba pobjednika šećeraša“ uz pomoć Konjičkog sirupa

Predhodna vijest

VIDEO Održana prva Akademija akupunkture u Sarajevu: DIPLOMA KOJA VRIJEDI U CIJELOM SVIJETU

zdravlje

KAKO OČISTITI KRVNE SUDOVE: Biljni napici koji trigliceride dovode u normalu

Published

1 sedmica

08/05/2024

NajPortal.ba

Dokazano je da višak masti u krvi može da se svede na normalu pravilnom ishranom, lijekovima, ali i čajevima. Predlažemo vam najdjelotvornije biljne napitke

I holesterol i trigliceridi su, tvrde ljekari, masti bez kojih nema života. Holesterol je neohodan da se izgrade ćelijske membrane i proizvede nekoliko osnovnih hormona, dok trigliceridi obezbjeđuju energiju za rad ćelija.

Obje masti se, uglavnom, dobijaju iz namirnica životinjskog porijekla, apsorbuju se u crijevima i krvotokom stižu do jetre. Ona ih prerađuje i, potom, šalje do svih dijelova tijela.

Ako je nivo LDL, odnosno “lošeg” holesterola, previsok, počinje da se “lijepi” za površinu krvnih sudova, što podstiče razvoj ateroskleroze, smanjuje elastičnost arterija i može da izazove srčani ili moždani udar. Kada je o trigliceridima riječ, utvrđeno je da višak umanjuje nivo dobrog ili HDL holesterola, što povećava rizik od bolesti srca.

Dokazano je da višak masti u krvi može da se svede na normalu pravilnom ishranom, lijekovima, ali i čajevima. Predlažemo vam najdjelotvornije biljne napitke.

Resnik (Eupatorium cannabinum)

Iako je rasprostranjena biljka (raste uz rijeke i potoke) ij se upotrebljava. Ljekovite osobine imaju korijen izvađen u proljeće i nadzemni dio biljke ubran neposredno prije cvjetanja. Obiluje etarskim uljem, smolom, kalijum nitratom, silicijumskom kiselinom i gorkim materijama, a korijen, osim ovoga, sadrži i inulin.

Koristi se: da snizi povišene vrijednosti triglicerida i holesterola, da pospješi lučenje žuči, te protiv povišenog krvnog pritiska

RECEPT DA TRIGLICIERIDE DOVEDETE NA NORMALU

POTREBNO JE: 3 kašike isjeckanog resnika (nadzemni dio biljke u cvijetu), 1/2 l vode

Biljku uveče prelijte ključalom vodom i poklopite, ujutro procijedite i pijte nezaslađen čaj u tri doze, pola sata prije jela.

SAVjET PLUS: Čaj bi trebalo da se pije najmanje tri mjeseca.

Troskot (Polygonum aviculare)

Cvjeta od proljeća do kasne jeseni, a ljekovite osobine ima cijela biljka u cvatu. Sadrži vitamin C, heterozide, tanine, vosak, sluz i smole.

Koristi se: da snizi povišene vrijednosti holesterola, da pospješi rad organa za varenje

RECEPT ZA SNIŽAVANJE HOLESTEROLA

POTREBNO JE: 3 kašike nadzemnog dijela troskota, 3 kašike korijena resnika, 3 kašike hajdučice, 3 kašike pirevine

Sa pola litra proključale vode prelijte 3 kašike mješavine i poklopite. Poslije osam sati procijedite i pijte po šolju čaja tri puta dnevno, pola sata prije jela.

Kukuruzna svila (Zea mays)

Osim vlakana i folne kiseline, koju sadrži zrno, kukuruzna svila obiluje i vitaminom K3, saponozidima, taninima, etarskim uljem i salicilnom kiselinom.

Koriste se: da snize povišen holesterol, protiv srčanih bolesti, za bolju cirkulaciju

RECEPT: Da krv prostruji

POTREBNO JE: kašika osušene svile i 3 dl vode

Kašiku kukuruzne svile dodajte u vrelu vodu i kuhajte tri minuta na tihoj vatri. Sklonite sa šporeta, poklopite i prohlađen čaj procijedite. Pijte tri puta dnevno po šolju nezaslađenog čaja.

Čičak (Arctium lappa)

Ljekovite osobine imaju korijen, listovi i sjeme. Dvogodišnje korijenje sakuplja se u proljeće i jesen, obiluje inulinom, sluzi, a sadrži i etarsko ulje i gorke materije.

Koristi se: da snizi povišen holesterol, protiv upala, da pospješi znojenje

RECEPT OD ČIČKA ZA NORMALIZACIJU HOLESTEROLA

POTREBNO JE: kašika isjeckanog korijena čička, 3 kašike resnika, kašika kantariona, kašika hajdučke trave

Prelijte tri kašike mješavine s pola litra ključale vode, poklopite, ostavite preko noći, a ujutro procijedite i popijte nezaslađen čaj u tri doze, pola sata prije jela.

Maslačak (Taraxacum officinale)

Svi dijelovi biljke su gorki, a sadrže i bijeli mliječni sok koji obiluje ljekovitim sastojcima. Korijen sadrži enzime, etarsko ulje, gorke supstance, smole, masne kiseline i mnogo inulina i šećera.

Koristi se: da očisti krv, protiv bolova u žuči i jetri, da pojača mokrenje

RECEPT OD KORIJENA ZA ČIŠĆENJE KRVI

POTREBNO JE: 100 g korijena maslačka, litar vode.

U vodu stavite korijen maslačka i kuhajte u poklopljenom sudu 10 minuta na tihoj vatri. Pijte po čašu čaja četiri puta dnevno, pola sata prije jela. (Najportal)