Pratite nas

Zdravlje i ljepota

Ljepota i mladost iz košnice: MED I MEDENA VODICA BRIŠU BORE I PODMLAĐUJU LICE (Recepti)

Published

on

Med hrani kožno tkivo i sprječava proces boranja i starenja, održava elastičnost i vlažnost kože, pojačava tonus kože i usporava mnoge negativne promjene. Pojedini sastojci pčelinjih proizvoda prehranjuju epidermu, štite je od nepovoljnih vanjskih utjecaja, jačaju cirkulaciju perifernih krvnih žila i elastičnost tkiva, daju licu glatkoću, te sprječavaju stvaranje bora i pjega.

Med koristimo u sastavu maski radi spriječavanja pojave bora, te radi čišćenja kože lica i ruku. Nužna je primjena čistog meda u spoju sa drugim supstancama (glicerina, limunovog soka, žumanjka i sl.) Prije nanošenja maske valja kožu lica očistiti vodom ili nekom drugom tekućinom.

Podmlađivanje lica

Jedna kafena kašika meda, jedan razmućeni bjelanjak, 2 supene kašike brašna. Ovu smjesu stavljamo na očišćenu kožu lica i ostavljamo je 10 minuta, potom, isperemo vodom.

Suha koža, bore

RECEPT 1 – U jedan sirovi žumanjak dodati 1 žlicu glicerina ili meda i pomiješati. Dobivenu smjesu staviti na kožu lica i ostaviti 10 do 15 minuta. Isprati vodom. Ovakva se maska može koristiti svakodnevno prije jutarnjeg dotjerivanja. Masku koristimo kod suhe kože, te ona također sprječava nastanak bora.

RECEPT 2 – 100 g meda pomiješati sa sokom jednog limuna. Dobivenu smjesu nanijeti na kožu lica i ostaviti 10 – 15 minuta. Potom oprati hladnom vodom.

RECEPT 3 – 90 g ječmenog brašna, 35 g meda i jedan pjenasti razmućeni bjelanjak. Masku ostavljamo 10 do 15 min. Odlična je protiv bora kod suhe i normalne kože.

Protiv bora

Dvije supene kašike brašna pomiješati sa razmućenim bjelanjkom i dodati jednu kavenu žlicu meda. Dobivena se smjesa u obliku tijesta nanosi na očišćenu kožu lica i ostavi 10 – 15 min. Ispere se običnom vodom. Maska je za sprječavanje bora kod suhe i normalne kože.

Čišćenje i omekšavanje

Pomiješati 25 ml alkohola i 25 ml vode (po 2 supene kašike) i dodati 100 g malo zagrijanog meda. Sve dobro izmiješajte dok ne dobijemo dobro ujednačenu smjesu: na koži lica ostavljamo je 10 do 12 minuta. Ova maska čisti, dezinficira i omekšava kožu lica.

Medena vodica

Za kožu lica vrlo je korisna i “medena vodica”. Preporučujemo njome prati lice 5 do 7 minuta prije spavanja, poslije čega isprati lice vodom bez sapuna. “Medena vodica”, omekšava kožu lica, čini je baršunastom i djelimično uklanja bore. Med u smjesi sa drugim supstancama dobro omekšava kožu ruku, otklanja suhoću i opet je čini nježnom i ugodnom.

Za “Medenu vodicu” je potrebno: 3  supene kašike glicerina, 1 kafena kašika tekućeg salmijaka, boraksa na vrhu noža, 1 kafena kašika meda i pola čaše vode. Sve dobro promiješati, a prije upotrebe promućkati. (Naj portal)

 

Zdravlje i ljepota

UKOČENI VRAT: Sa ovom vježbom stiže olakšanje za 90 sekundi (Video)

Published

on

Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.

Neprirodan položaj

Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.

Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.

Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.

Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.

3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.

Glava na šaku

Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.

(Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending