Pratite nas

Zanimljivosti

Kako to da izbjegnete: ZAŠTO SE PARTNERI U BRAKU GOJE?

Published

on

Veliki broj ljudi se uvjerio da kada stupi u brak i počne da živi zajedno sa partnerom, zajedno počnu i da dobijaju kilograme. Ali, zašto je to tako? Vjerovatno navike i nov način života izazivaju to zajedničko debljanje. U tekstu u nastavku vam predočavamo razloge koji objašnjavaju ovu situaciju.
.
Nemate namjeru ni motiv da se održavate u formi
Šta da uradite: Nemojte se voditi time da ako ste našli voljenu osobu više ne morate da se brinete o sebi. Uz kućne obaveze ne gubite dovoljno kalorija, iako vam djeluju naporno. Zajedno se učlanite u teretanu ili idite na bazen i nekoliko sati nedjeljno provedite aktivno.

Više kuhate
Šta da radite: Dobro je da kuhate, ali se potrudite da to budu tri zdrava obroka, a ne isprobavanje svakakvih jela i potrudite se da se ne najedete od degustiranja dok jelo kuhate.

Uzimate primker jače polovine
Šta da radite: Muškarcima je potrebna veća količina hrane, ali kada jedete zajedno nemojte se truditi da se izjednačavate i da jedete isto koliko i on. Jedite polako, žvaćite temeljno i jedite iz manjeg tanjira.

Pijete više alkohola
Šta da radite: Ako ranije niste imali naviku da pijete čašu vina sami, sada kada živite sa partnerom mnogo je lakše da se češće opustite uz nekoliko čaša, ali pripazite jer je alkohol kaloričan, pa češće birajte bezalkoholna pića,

Vodite penzionerski život
Šta da radite: Umjesto da se navikavate da sjedite kod kuće i gledate filmove i spavate, unesite više aktivnosti i birajte da izlazite da prošetate, vozite bicikl i slično.

Jedete ostatke obroka svog djeteta
Šta da radite: Umjesto da pojedete ostatak obroka koji je vaše dijete odbilo, a koji je bio spremljen za njega, stavite ga na stranu za kasnije ili ga bacite. (Naj portal)

Zanimljivosti

Veliki planovi Rotary Cluba Cazin, prvo pomažu Gradskom dječijem obdaništu

Published

on

Rotary Club Cazin već u prvim mjesecima postojanja napravio je zapažene rezultate.

Ovaj klub je predstavljen u junu na Konferenciji Distrikta 1910, kojem pripadaju i bosanskohercegovački klubovi, a njegova prva predsjednica je Esmira Kapić.

Rotary Club Cazin ima 23 člana, među kojima su uspješni doktori, ekonomisti, te biznismeni poput Refika Rošića, Mensura Mulalića, Suada Beširevića, Enesa Harbaša, Azre Bajrić, Minke Seferagić….

– Svi naši članovi su visokoobrazovani i lideri u svojoj struci. Zadovoljna sam šta smo sve učinili u vrlo kratkom roku. Bilo je malo teže i malo više posla nego što sam pretpostavljala. Naš prvi projekat vezan je za Gradsko dječije obdanište u Cazinu. S tim smo se predstavili na Distriktnoj konferenciji u Sarajevu, kada smo zvanično primljeni u Rotary zajednicu. Planiramo omasoviti članstvo dodatnim kvalitetnim ljudima koji mogu uložiti vrijeme i novac u naše humanitarne akcije – kaže Esmira Kapić.

Rotary Club Cazin ima velike planove za narednu godinu.

– Prvo moramo završiti realizaciju dva projekta koja smo započeli. To su donacija knjiga za kantonalnu Gradsku biblioteku „Bibliobus“. Potom donacije kindl čitača i knjiga za našu Gradsku biblioteku Cazin. Planiramo završiti naš prvi projekat edukativnog karaktera vezano za dentalnu medicinu i zaštitu zuba kod najranijeg uzrasta djece, koji je obuhvatio sve dječije vrtiće i osnovne škole.

Tu su i projekti vezani za djecu u Centru za razvoj inkluzivnih praksi, humanitarno veče u kojem bi klub imao otvorena vrata za sve građane, i, naravno, prihod bi usmjerili u naše humanitarne akcije.

Namjeravamo posjetiti Rotary Clubove u BiH koji budu imali proslave godišnjica i pokušati ostvariti kontakt i trajne veze sa nekim od Clubova u susjednoj Hrvatskoj – kaže Esmira Kapić. Ona je, inače, i vlasnica firme za računovodstvo i reviziju doo „Rew-Est“ Cazin.

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending