Poteškoće sa sluhom se uglavnom javljaju nakon šezdesete godine života, no kod nekih ljudi simptomi se počnu javljati dosta ranije. Postoje različiti uzroci oslabljenja sluha kao što su geni, traume uha, različite infekcije ( npr., meningitis,ospice, HIV, zaušnjaci i slično).
Različite vrste lijekova također mogu oštetiti sluh: antibiotici (gentamicin, tobramicin, kanamicin, streptomicin, neomicin, amikacin, ribostamicin, netilmicin), diuretici ako se koriste u velikim količinama i lijekovi za poboljšanje erekcije kao što je Viagra i slično.
Izbjegavajte buku
Ipak, najveći uzročnik slabog sluha je obična svakodnevna buka. Iako ljudi misle da se sluh može isključivo oštetiti prilikom koncerta i slično većina ljudi zaboravlja da oštećenje slušnih stanica uzrokuje svakodnevno izlaganje buci.
Tako npr., buka na koncertu ili u klubovima doseže razinu između 110 i 120 db, a sirena hitne pomoći i avion kod polijetanja proizvode zvuk jačine 119-140 db. Zanimljiv je podatak da je najgori tihi ubojica našeg sluha upravo muzika, i to ona naizgled bezazlena koju svakodnevno slušamo na slušalicama i mobitelu.
Konstantno slušanje muzike na mobitelima utječe na gubitak sluha, i to ne u starijim godinama, nego puno prije. Stoga, slušate li često muziku, nemojte prekoračiti razinu veću od 60 posto maksimalne glasnoće.
Kako poboljšati sluh prirodnim putem?
Najbolji način za poboljšanje sluha prirodnim putem je unos zdrave prehrane. Potrebno je izbacite sve nezdrave masnoće, mliječne proizvode, alkohol, cigarete i šećere, a u jelovnik unesite namirnice poput svježeg voća, posebice bobičastog (borovnice, aronija), zatim ubacite azuki, crni i crveni grah.
Zeleno lisnato povrće poput kelja, špinata, raštike i smeđe gorušice, te bundeve, češnjaka i luka pomaže sluhu. Od grickalica konzumirajte orahe, bademe, grožđice i suhe šljive. Osim toga omega-3 masne kiseline koje se uzimaju kao dodatak hrani mogu odgoditi postepeno gubljenje sluha.
Kombinacija meda i cimeta
Svako jutro i svaku noć prije spavanja uzimajte jednu kašičicu mješavine od meda i cimeta. Taj prirodni recept poboljšava sluh.
Kapi od bijelog luka
Potrebni sastojci su tri režnja bijelog luka, 1/4 šolice maslinova ulja, obična gaza, te kapaljka. Operite bijeli luk i iscjedite ga da iz njega izađe sok. Pomiješajte dobiveni sok s maslinovim uljem i mješavinu stavite u kapaljku. Dinstajte nekoliko češanja bijelog luka u maslinovom ulju. Da bi iscijedili sok, snažno pritisnite čenove. Stavite tri kapi ovog ulja u uši. Komadićem gaze zatvorite uho i odmorite u ležećem položaju. Ponavljajte nekoliko dana.
Sok od crvenog i bijelog luka
Postrebi sastojci su 30 ml soka češnjaka, 30 ml soka crvenog. Samo izmiješajte sastojke i popijte. Najbolje je kroz neko vrijeme svaki dan piti jednu čašu ovog napitka. A nakon nekog vremena primjetit ćete prve rezultate.
Mješavina od čaja
Potrebna je kašičica origana, kašičica korijandera, kašičica ružmarina, kašičica kadulje, kašičica cimeta, tri kriške svježeg đumbira. Sve sastojke možete stavitu u osam dcl proključale vode i kuhati 15 minuta. Pokrijte posudu tokom kuhanja kako biste spriječili isparavanje. Procijedite i pijte tri šoljice na dan tokom tri sedmice.
Ulje divizme poboljšava sluh
Ovaj prirodni recept traži samo svježe cvjetove divizme i bademovo ulje. Prelijte cvjetove uljem i ostavite da na toplom mjestu dvije sedmice. Sipajte po tri kapi u oštećeno uho svaki dan, do poboljšanja.
Riba
Oni ljudi koji sedmično unose dvije ili više porcija morske ribe (skuša, losos, sardina) imaju manje šanse da izgube sluh od ljudi koji manje konzumiraju ribu. (Najportal)
