Zdravu funkciju svojih bubrega možete podržati zdravom ishranom i unošenjem dovoljno tečnosti, međutim ukoliko imate nedostatak neke ključne hranljive materije, suplementi takođe mogu pomoći.

Ključna stvar koja pomaže izbacivanje kamena iz bubrega, kao i sprječavanje stvaranja novog jeste voda. Ostanite dovoljno hidrirani, jer voda izbacuje toksine i pomaže da se pijesak i kamenje kreču kroz vaš urinarni trakt!

Iako sama voda može biti dovoljna za trik, dodavanje određenih sastojaka može biti od koristi.

Razgovarajte sa ljekarom prije nego što počnete sa bilo kojim od domaćih lijekova navedenih u nastavku. Oni mogu da procijene da li su ove strategije ispravne za vas ili mogu da dovedu do dodatnih neželjenih efekata.

Obavezno popijte jednu čašu vode odmah nakon što popijete bilo koji lijek. Ovo može pomoći u kretanju sastojaka kroz vaš sistem. Ako ste trudni ili dojite, izbjegavajte korišctenje bilo kakvih lijekova. Ljekar može da utvrdi da li sok može izazvati neželjene efekte za vas ili vašu bebu.

1.Voda
Kada izbacujete kamen, povećanje unosa vode može pomoći da se ubrza proces. Trudite se da pijete 12 čaša vode dnevno umjesto uobičajenih 8.
Kada kamen prođe, trebalo bi da nastavite da pijete 8 do 12 čaša vode svakog dana. Dehidracija je jedan od glavnih faktora rizika za nastanak kamena u bubregu.

Obratite pažnju na boju vašeg urina. Trebalo bi da bude veoma svijetlo, blijedo žuto. Tamno žuti urin je znak dehidracije.

2. Limunov sok
U vodu možete dodati svježe cijeđene limune onoliko često koliko želite. Limun sadrži citrat, hemikaliju koja sprječava stvaranje kalcijumovih kamenčića. Citrat takođe može da razbije male kamenčiće, omogućavajući im da lakše prođu. Limunov sok ima brojne druge zdravstvene prednosti. Na primjer, pomaže u inhibiciji rasta bakterija i obezbjeđuje vitamin C.

3. Sok od bosiljka
Bosiljak je pun hranljivih materija. Ovaj lijek se tradicionalno koristi za digestivne i inflamatorne poremećaje. Da biste ga probali, koristite svježe ili osušene listove bosiljka da napravite čaj i popijte nekoliko šoljica dnevno.

Nije poznato da li je sok od bosiljka bezbjedan za konzumiranje u velikim količinama ili tokom dužeg vremenskog perioda. Bez dodatnih istraživanja, dugoročni efekti ostaju nejasni. Iako postoji vrlo malo istraživanja o tome koliko je bosiljak efikasan za kamen u bubregu, on ima antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.

4. Jabukovo sirće
Jabukovo sirće sadrži sirćetnu kiselinu. Sirćetna kiselina pomaže u rastvaranju kamena u bubregu. Pored ispiranja bubrega, jabukovo sirće može pomoći u ublažavanju bolova uzrokovanih kamenjem.

Jedna laboratorijska studija pokazala je da je jabukovo sirće efikasno u smanjenju stvaranja kamena u bubregu. Ali potrebno je više studija da bi se vidjelo da li sirće ima isti efekat na kamen u bubregu u ljudskom tijelu.

5. Sok od celera
Celer se koristi u nekim tradicionalnim lijekovima kao lijek za pomoć kod bubrežnih kamenaca. Jedna studija je otkrila da su učesnice sa kamenom u bubregu jele manje celera u prosjeku od učesnica bez kamena u bubregu.

Pomiješajte jednu ili više stabljika celera sa vodom i popijte sok.

6. Sok od nara
Sok od nara se vijekovima koristi za poboljšanje ukupne funkcije bubrega. To će izbaciti kamenje i druge toksine iz vašeg sistema. Prepuna je antioksidanata koji pomažu u održavanju zdravlja bubrega i mogu imati ulogu u sprječavanju razvoja kamena u bubregu.

Takođe snižava nivo kiselosti vašeg urina. Niži nivoi kiselosti smanjuju rizik od budućih kamena u bubregu.

7. Bujon od pasulja
Čorba od kuhanog pasulja je tradicionalno jelo, koje se često koristi u Indiji. Neki ljudi tvrde da može poboljšati zdravlje urinarnog sistema i bubrega, ali malo je dokaza koji govore da li je ovaj lijek efikasan. Da biste probali, jednostavno procijedite tečnost iz kuhanog pasulja i pijte je nekoliko puta dnevno.

8. Maslačak
Biljka maslačak se dugo koristila kao pomoćno sredstvo za varenje. Smatra se da različiti dijelovi biljke pomažu u uklanjanju otpada, povećavaju izlučivanje urina i poboljšavaju varenje. Maslačak ima vitamine A, B, C i D i minerale kao što su kalijum, gvožđe i cink.
Možete napraviti svjež sok od maslačka od listova biljke ili kupiti korijen kao čaj ili ekstrakt.

Ako ga pravite svježe, možete dodati i koru narandže, đumbir i jabuku po ukusu.

Iako su male količine maslačka vjerovatno bezbjedne za većinu ljudi, nije poznato da li je bezbjedno konzumirati proizvode od maslačka u velikim količinama. Neki ljudi mogu biti alergični na maslačak, posebno ako ste alergični na ambroziju, neven, hrizanteme ili tratinčice.

Visoke doze maslačka mogu biti nebezbjedne za ljude sa određenim zdravstvenim stanjima, kao što su: srčana stanja visok ili nizak krvni pritisak, stanja jetre ili bubrega, dijabetesa

9. Sok od pšenične trave
Pšenična trava je prepuna mnogih hranljivih materija i dugo se koristi za poboljšanje zdravlja. Pšenična trava povećava protok urina kako bi pomogla u izbacivanju kamenja. Takođe sadrži vitalne hranljive materije koje pomažu u čišćenju bubrega.

Ako svjež sok od pšenične trave nije dostupan, možete uzimati suplemente od pšenične trave u prahu prema uputstvima. Uzimanje pšenične trave na prazan stomak može smanjiti rizik od mučnine. U nekim slučajevima može izazvati gubitak apetita i zatvor. (Naj portal)