Zdravlje i ljepota
GONARTROZA: Ublažite bolove u koljenima uz pomoć ovih prirodnih lijekova
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2021/10/gonartroza.png)
Degenerativna bolest koljena i propadanje hrskavice stručno se naziva gonartroza i pogađa sve više ljudi nakon pedesete godine, a nerijetko možemo čuti da i mlađa popularcija ima tegobe sa bolovima u koljenima usljed oštećenja i povreda.
Ukoliko ste već osetili poteškoće u kretanju, probadanja i nelagodu, pravo je vreme da preventivno delujete i sprečite dalje propadanje hrskavice.
Narandža
Ova moćna voćka pomaže u regeneraciji hrskavice i štiti od daljih oštećenja, naročito zbog kolagena i vitamina c, a ovaj recept možete napraviti veoma jednostavno.
Izblendirajte dvije narandže, dodajte dvije manje mrkve, 4 limete sa korom i pola šolje mineralne vode. Ovaj napitak konzumirati nekoliko puta dnevno.
Pileće nogice
One su pune kolagena, vitamina i minerala koji će spriječiti probleme sa hraskavicom i koljenima. Kuhajte ih dok se ne raspadnu, te barem 4 puta nedjeljno konzumirajte uz ručak.
Melem na bazi rakije i ruzmarina
Pola litre domaće rakije, dodati u svježe sjeckane listove ruzmarina, lovorovog lista, korijandera, sremuša. Ostaviti nekoliko dana na hladnom i tamnom mjestu, a potom nakapati u gazu i mazati koljena nekoliko puta dnevno.
Iako je gonartroza povezana sa procesom starenja, mogući su i nasljedni faktori, tjelesna težina i povrede. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2024/07/limun2.jpg)
Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka
Jedan napitak mogao bi vam pomoći da smršavite, a potrebno ga je piti netom prije jela.
Naime, djeluje tako da produžava osjećaj sitosti, sprječava prekomjerno konzumiranje i nepotrebno grickanje te time pomaže u naporima da održavate zdravi način prehrane.
Sve što trebate je čaša vode i kašika chia sjemenki, a možete dodati krišku limuna za okus i dodatne zdravstvene benefite.
Chia sjemenke u prehrani se koriste od vremena Azteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika.
Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po promicanju zdravlja crijeva i suzbijanju gladi. Zbog dužeg razdoblja potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da se osjećate siti duže vrijeme.
Konzumacija čaše vode s dodatkom chia sjemenki 30 minuta prije obroka potencijalno pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija.
– Chia sjemenke mogu spriječiti glad jer im je potrebno duže vrijeme da se probave. Mogu pomoći u sprječavanju gladi i smanjiti pretjerano jedenje – kaže dijetetičarka i nutricionistica dr. Tara Collingwood.
Jedna kašika dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Konzumiranje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati vašu probavu i poboljšati rad crijeva.
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)
-
Vidoviti ljudi4 godine
Jurio za suknjama: KAKO JE DADO Š. POSTAO OPSJEDNUTI ŽENSKAROŠ, A RABIJA GA SMIRILA!