Zdravlje i ljepota

Dijeta “9 dana”: 9 kg lakši!

Published

1 godina

17/08/2023

Za ovu dijetu tvrde da za dvije sedmice “skida” devet kilograma, ako je
se striktno držite.Ovom dijetom dolazi do promjene metabolizma u organizmu, pa tako ako je se pridržavate i nakon dvije sedmice kilogrami se neće vratiti. Obavezno morate piti minimalno dvije litre tekućine dnevno (najbolje voda, ali možete čaj bez šećera ili limunadu bez šećera). Voće, salatu i mrkvu ili repu možete jesti u neograničenim količinama kada su na jelovniku.Odrezak možete začiniti soli, biberom, začinima. Uzmite odrezak težine 250g. Odrezak neka bude od nemasnog ili malo masnog mesa (juneće, bijelo ili teleće meso).Umjesto šećera možete koristiti zaslađivač.

Za vrijeme držanja dijete preporučuje se dodatno uzimanje vitamina.Ako se striktno držite dijete izgubit ćete do 9 kg nakon 14 dana. Nakon dvije sedmice počnite normalno jesti. Mora proći najmanje 14 dana da bi ponovili dijetu.

1.DAN

Doručak: kafa bez šećera
Ručak: 2 kuhana jaja, spanać (malo dosoljen)
Večera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru), zelena salata i sirovi celer

2.DAN

Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
Ručak: 1 veliki stek, zelena salata i voće prema izboru
Večera: Kuhana šunka

3.DAN

Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
Ručak: 2 kuhana jaja, salata, paradajz
Večera: kuhana šunka, zelena salata (sa malo limuna)

4.DAN

Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
Ručak: 1 kuhano jaje, sirova mrkva, švajcarski sir
Večera: voće i prirodni jogurt

5.DAN

Doručak: mrkva sa limunom i crna kafa
Ručak: kuhana riba i paradajz
Večera: 1 stek na žaru, zelena salata

6.DAN

Doručak: crna kafa i pecivo
Ručak: Pile na žaru
Večera: 2 kuhana jaja i mrkva (sveža)

7.DAN

Doručak: čaj sa limunom
Ručak: Stek na žaru, voće prema izboru
Večera: Prema izboru, šta god želite

Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju. Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.

Ova dijeta jeste malo iscrpljujuća, a kritični dani su drugi i treći, ali zato je kasnije znatno lakše. U prvoj sedmici gubi se oko pet kilograma, kasnije se kilogrami tope nešto sporije ali su rezultaui izvrsni.

(Najportal)

Tagovi:

Sljedeća vijest

BOLOVI U KIČMI: Obloga od bijelog luka odmah daje rezultat (Recept)

Predhodna vijest

BOLESTI NOSA: Pomoć iz prirode kod hunjavice, nosnih polipa, alergijskog zapalenja (Recepti)

Zdravlje i ljepota

Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH

Published

13 sati

16/09/2024

NajPortal.ba

Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH

Popularni gastro vodič Taste Atlas nedavno je objavio popis najbolje ocijenjenih suhih mjesta na svijetu.

Prva tri mjesta zauzele su različite varijante španske šunke Jamon Iberico ili Iberski pršut. Riječ je o sušenom svinjskom butu proizvedenom u Španjolskoj i Portugalu, na Iberijskom poluotoku.

Smatra se glavnim jelom i portugalske i španske kuhinje. Podvrste zavise od vrste svinje od koje se prave.
U top 10 su i italijanski Prosciutto di Parma i Prosciutto di San Daniele kao i portugalski Presunto do Alente.

U top deset se našlo i suho meso iz Bosne i Hercegovini, kao i pršut iz Crne Gore.

Za meso iz naše zemlje navodi se da je to specijalitet koji se pravi soljenjem, sušenjem i dimljenjem govedine na hrastovoj vatri. Meso ne bi trebalo da bude previše suho, a za pravilno pripremanje jela potrebna je posebna vještina i znanja