Sigurno ste primijetili da se osjećate mirnije i opuštenije kada iz kuhinje ili pekare dopire miris svježe pečenog hljeba.
Naučna istraživanja pokazuju da upravo ovaj miris može smanjiti osjećaj stresa i poboljšati raspoloženje.
Mirisi imaju direktan uticaj na mozak jer aktiviraju limbicki sistem – dio koji upravlja emocijama i pamćenjem.
Kada udišemo miris toplog, zlatno-pečenog hljeba, mozak često povezuje taj osjećaj s toplinom doma, sigurnošću i pozitivnim uspomenama iz djetinjstva. Ovaj automatski emocionalni „trigger“ pomaže da se napetost i nervoza smanje, a tijelo i um osjećaju olakšanje.
Ne radi se samo o nostalgiji – postoji i fiziološki efekat. Miris hrane, naročito onih bogatih glutamatom i brašnom, može stimulisati proizvodnju serotonina, hormona sreće, što doprinosi opuštenosti i osjećaju zadovoljstva.
Zato miris svježe pečenog hljeba djeluje poput malog rituala smirenja, čak i ako ne jedete ništa – sam miris ima umirujuću moć.
Sljedeći put kada osjetite miris hljeba, stanite na trenutak, duboko udahnite i dopustite da vam um i tijelo upiju taj osjećaj smirenosti. To je jednostavan, prirodan način da sebi pružite trenutak relaksacije u užurbanom danu.
(Naj portal)
Čitajte i ovo:
Da li ste znali da prvi „mobilni telefon“ nije stao u ruku, već u kofer?
