Zdravlje i ljepota
“Crvena” ili paradajz dijeta: Jedi zdravo sedam dana, mršaviji si 2 kilograma!
„Crvena” dijeta ili paradajz dijeta se prakticira samo sedam dana. Za to vrijeme, ako se držite jelovnika, garantovano ćete izgubiti dva do tri kilograma. Dijetu možete opet ponoviti nakon nekoliko sedmica, ali nemojte pretjerivati.
Pored pažljivo izbalansiranog jelovnika, nutricionisti koji preporučuju ovu dijetu savjetuju i umjereno bavljenje fizičkim aktivnostima – barem 30 minuta šetnje svakih nekoliko dana. Ovo je inače jedna od zdravijih dijeta, koju toplo preporučuju i nutricionisti.
JELOVNIK
DORUČAK
Izbor 1: čaša soka od paradajza, 2 kriške crnog hljeba sa malo margarina, 1 kuhano jaje, čaj ili kafa bez šećera.
Izbor 2: čaša soka od paradajza, 2 kriške crnog hljeba sa marmeladom i malo margarina, čaj ili kafa bez šećera.
Izbor 3: čaša soka od paradajza (kuhanog), 1 parče prepečenog hljeba sa margarinom, 1 paradajz, čaj ili kafa bez šećera
RUČAK
Izbor 1: 300 g svježeg paradajza, 100 g pečenog junećeg mesa sa malo senfa.
Izbor 2: 300 g paradajza, 200 g krem sira.
Izbor 3: 350 g paradajza, 75 g šunke.
Izbor 4: 300 g paradajza, 75 g kačkavalja.
Izbor 5: 400 g paradajza i 125 g kuhane govedine.
Izbor 6: 350 g paradajza, pileće bijelo meso sa roštilja.
Izbor 7: 500 g paradajza, 2 kuhana jajeta sa malo senfa.
VEČERA
Izbor 1: paradajz s pečurkama, čaša vina
Potrebno je: 125 g svježih šampinjona, 500 g paradajza 1/2 glavice crnog luka, kašika margarina, 2 kašike pavlake, so, biber, peršun.
Luk propržiti na margarinu, dodati sjeckane pečurke, oljušten i isjeckan paradajz i dinstati 10 minuta. Dodati so i biber i na kraju pavlaku i peršun.
Izbor 2: umak od paradajza s jajima, čaša mineralne vode
Potrebno je: 250 g paradajza, 1 šolja supe od kocke, glavica crnog luka, ruzmarin, kašika brašna, malo margarina, so, biber, 1 jaje, 2 prepečene kriške hljeba.
Oljušten i isjeckan paradajz pomiješati sa isjeckanim lukom, sipati so i začine, preliti supom i poklopljeno dinstati 15 minuta. Na margarinu propržiti brašno, dodati jelo i ostaviti da provri uz miješanje. Ulupano jaje dodati u jelo i kuhati još 5 minuta. Jesti sa prepečenim hljebom.
Izbor 3: riža prelivena umakom od paradajza i rendanim sirom, čaša soka od jabuke
Potrebno je: 50 g pirinča, 1 šolja supe od kocke, glavica crnog luka, so, biber, 300 g paradajza, 100 g sira, peršun.
Rižu skuhati u supi i dodati sjeckani luk, so, biber, i oljušten i isjeckan paradajz i kuhati dok riža ne upije tečnost. Na kraju dodati peršun.
Izbor 4: salata od paradajza i tunjevine, čaša mineralne vode
Potrebno je: glavica crnog luka, 500 g paradajza, tunjevina iz konzerve ocijeđena od ulja, kašika sirćeta, so, biber.
Paradajz i tunjevinu isjeći na komade a od ulja i sirćeta, soli, bibera i isjeckanog luka napraviti preliv i dobro promiješati.
SAVJETI PLUS
Paradajz se može malo posoliti.
Kupovati zreo paradajz.
Ne smije da se jede između obroka. (Najportal)
Zdravlje i ljepota
Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH
Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH
Popularni gastro vodič Taste Atlas nedavno je objavio popis najbolje ocijenjenih suhih mjesta na svijetu.
Prva tri mjesta zauzele su različite varijante španske šunke Jamon Iberico ili Iberski pršut. Riječ je o sušenom svinjskom butu proizvedenom u Španjolskoj i Portugalu, na Iberijskom poluotoku.
Smatra se glavnim jelom i portugalske i španske kuhinje. Podvrste zavise od vrste svinje od koje se prave.
U top 10 su i italijanski Prosciutto di Parma i Prosciutto di San Daniele kao i portugalski Presunto do Alente.
U top deset se našlo i suho meso iz Bosne i Hercegovini, kao i pršut iz Crne Gore.
Za meso iz naše zemlje navodi se da je to specijalitet koji se pravi soljenjem, sušenjem i dimljenjem govedine na hrastovoj vatri. Meso ne bi trebalo da bude previše suho, a za pravilno pripremanje jela potrebna je posebna vještina i znanja
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti3 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)