Zdravlje i ljepota
Četiri narodna recepta za opekotine od sunca: UMIRUJU KOŽU I POMAŽU NJENO OBNAVLJANJE (Recept)
Opekotine od sunca možemo da dobijemo čak iako smo kratko izloženi suncu koje nam ne izgleda jako, obavezno se zaštitite Foto: Shutterstock
Opekotine od sunca često nam se dogode čak iako mislimo da smo se adekvatno zaštitili. Stručnjaci ne propuštaju nijednu priliku da podsjete na obaveznu zaštitu ne samo od trenutnih opekotina i oštećenja, već i rizika od melanoma.
Nažalost, uobičajena ljudska osobina je zanemarivanje upozorenja o mnogim opasnostima koje vrebaju naše tijelo. Ljeto, sunce, želja za upijanjem lijepog vremena i uživanje na godišnjem odmoru ponekad nas skupo koštaju, a koža je prva na udaru.
Smjernice o SPF zaštiti su manje-više svima poznate, ali se o njih svi ponekad oglušimo. Često izgorimo i kada nismo na moru ili planini već u najobičnijoj kraćoj šetnji do trgovine ili do posla, ako kožu i glavu ne zaštitimo adekvatno.
Od davnina se na kožu kad izgori na suncu stavljalo kiselo mlijeko, koje ima efikasnost da je rashladi i umiri, kao i jogurt. Postoje još neki efikasni prirodni preparati koje možemo da napravimo sami i pomognemo koži nakon što izgori, ali je svakako pametnije i zdravije uvijek se adekvatno zaštititi.
1. Kupus, mrkva i neven umiruju kožu
Ljudi koji se narodnom medicinom bave u Rusiji predlažu kombinaciju kupusa, mrkve i nevena kao prirodno sredstvo da umirimo opekotine od sunca. Listove kiselog kupusa treba staviti na mjesta zahvaćena opekotinama i držati dvadesetak minuta. Mrkvu možete da izrendate i na držite kao oblogu na gazi ili pamučnoj krpi. Kažu, međutim, da je najefikasnije izrendati kupus i mrkvu, pomiješati i dodati etarsko ulje nevena.
2. Smjesa od jabuka i krompira može da ublaži opekotine od sunca
Koža oštećena prekomjernim izlaganjem suncu ili iziritirana nekim drugim uticajem može lakše da se oporavi uz korištenje rendane ili izblendirane smjese od sirovog krompira i jabuka. Držite najduže pola sata, a onda isperite toplom vodom.
3. Ovas, banane i med
Dvije supene kašike ovsene kaše, dvije iseckane pa izgnječene banane i kašiku meda dobro sjedinite i ostavite da odstoji sat vremena. Stavite na iziritirane, oštećene i bolne dijelove koje ste prekomjerno izložili suncu i držite dvadesetak minuta. Uklonite i isperite mlakom vodom.
4. Paradajz i jogurt
Isijecite na krupnije kriške dva paradajza, dodajte dvije kašike jogurta, sjedinite i napravite kompaktnu smjesu. Nanesite na kožu i isperite nakon 20–30 minuta.
Naravno, nijedan od navedenih recepata nemojte odmah nanijeti u velikoj količini na veću površinu kože, jer su alergijske reakcije moguće. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
Pet iznenađujućih namirnica koje povećavaju šećer u krvi i uzrokuju debljanje
Šećer u krvi ili glukoza je glavni izvor energije za tijelo, a održavanje uravnoteženih i stabiliziranih nivoa je od suštinskog značaja za cjelokupno dobrobit.
Kada jedemo, ugljikohidrati se razlažu na glukozu, koja ulazi u krvotok. Iako nije tajna da grickalice pune šećera mogu uzrokovati skokove šećera u krvi, neke svakodnevne namirnice mogu imati isti učinak.
Žitarice
Žitarice su popularna namirnica za doručak koja se može naći u gotovo svačijoj ostavi. Ali mnoge komercijalno dostupne žitarice mogu uzrokovati skokove šećera u krvi zbog visokog nivoa rafiniranih ugljikohidrata i dodanih šećera.
Čak i one koje se prodaju kao “zdrave” ili “cjelovite žitarice” mogu sadržavati značajne količine skrivenog šećera, koji se brzo razlaže u glukozu, što dovodi do brzog povećanja nivoa šećera u krvi.
Pomfrit
Stavke iz menija brze hrane možete povezati s debljanjem, ali oni također mogu utjecati na nivo šećera u krvi. Obično se ovi krumpiri prže u dubokom ulju u nezdravom ulju, što može povećati njihov sadržaj kalorija i masti, ali glavna briga su rafinirani ugljikohidrati. Oni se brzo razlažu u šećer u krvotoku.
Započnite jutro sa gutljajima ovog napitka: TOPI SALO I DAJE ENERGIJU
Pomfrit sadrži transmasti koje doprinose upali i otpornosti na inzulin ometajući normalnu funkciju inzulina. Također, transmasti su povezane s povećanjem visceralne masti, koja se skladišti oko unutrašnjih organa.
Voćni sok
Voćni sokovi možda zvuči zdravo, ali vjerovali ili ne, mnogi od njih sadrže puno šećera sa jedva ikakvim vlaknima. Voćni sokovi su često koncentrirani izvori prirodnih šećera, poput fruktoze, koji se brzo apsorbiraju u krvotok. Za razliku od cijelog voća, ovim sokovima nedostaju vlakna koja pomažu u usporavanju apsorpcije šećera.
Voćni sokovi s umjetnom aromom s velikim količinama dodanih šećera su najgori za debljanje i šećer u krvi. To obično uključuje stvari poput voćnog punča, limunade, havajske punč, high-c i voćnih koktel sokova. Ovi voćni sokovi sadrže vrlo malo voća, ako ih uopšte ima.
Zaslađeni jogurti
Mnogi zaslađeni jogurti se obično prodaju na način da mislite da su zdravi za vas. Dok jogurti poput običnog grčkog jogurta imaju mnogo prednosti, drugačija je priča sa zaslađenim, prerađenim jogurtima. Zaslađeni jogurti često sadrže velike količine dodatih šećera, koji se brzo apsorbiraju u krvotok. Kao i ostala spomenuta hrana i pića, i ovi jogurti dovode do brzog povećanja nivoa glukoze u krvi.
Konzervirano voće u sirupu
Iako voće može biti odličan izbor za cjelokupno zdravlje, važno je zapamtiti da ono ima svoje prirodne šećere u sebi. Dakle, kada je u pitanju konzervirano voće s dodatkom sirupa, sirup koji se koristi često ima previše šećera kao što je kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze ili obični šećer. Ovi dodani šećeri značajno povećavaju ukupan sadržaj šećera u voću.
Voće u konzervi koje se čuva u sirupu nije samo po sebi ekvivalentno voću. U sirupu je obično mnogo dodatog šećera da bi se sačuvao. se čuvaju u vodi, što može smanjiti dodane šećere bio na voću.
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti3 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)