Dijeta temelji na receptu bolnice Presvetog srca, koja se daje teškim srčanim bolesnicima za brzo mršavljenje, prije operacije. Zbog činjenice, da je dijeta iznimno zdrava i nema neprijatnih popratnih učinaka, preporučljiva je za brzo mršavljenje.

Tu je osnovna juha, koja pomaže brzom sagorijevanju masnoća:

Sastojci za supu: 800 ml rajčice iz konzerve (ili pasirane rajčice (npr. Podravka), približno 1,5 litre vode
po želji 2 supe iz vrećice (kokošija ili goveđa), sol, vegeta, kocka za supu, 2 velike zelene paprike (može i žuta ili crvena), 6 velikih glavica mladog luka, 1/2 veće glavice zelja (približno 1 kg), celer (korijen i lišće) približno 1 kg

Svi sastojci su nužno potrebni, pogotovo celer.

Supu možete začiniti po volji sa soli, paprom i začinskim biljem. Po želji dodajte i jušnu kocku ili vegetu ili ljuti omako (Tabasco)

Priprema:
Kuhajte povrće, koje ste prije toga razrezali na male do srednje komadiće u vodi na snažnoj vatri približno 10 minuta, potom smanjite vatru (temperaturu) i kuhajte dok se povrće ne smekša. Na kraju dodajte začine, po želji supe iz vrećice ili kocke i rajčicu.

Supu možete jesti kad god tokom cijelog dana, kad ste gladni. Jesti ju možete, koliko god hoćete. Čim više ćete ju jesti, više kilograma ćete izgubiti.

PRVI DAN
Jedite samo voće i supu. Možete jesti koje god svježe voće, ali ne banane. Dinja i lubenica su najbolje, jer sadrže puno vode. Piti možete čaj bez šećera ili sa sladilima ili vodu.

DRUGI DAN
Jedite samo povrće. Možete pojesti koliko god hoćete svježeg i konzerviranog povrća. Pokušajte jesti čim više zelenog listnatog povrća (salata, špinat,…). Klonite se pak graška, fažola ili kukuruza.

Za večeru se možete ovaj dan nagraditi s velikim krumpirom pečenim u ljusci (NE NA ULJU – krumpir zamotajte u aluminijastu foliju i pecite u pećnici ili ga pecite nad živom vatrom). Možete ga začiniti s kašikom maslaca ili kiselog vrhnja. Taj dan ne jedite nijedno voće.
Tokom dana svakako jedite i supu.

TREĆI DAN
Jedite supu, voće i povrće koliko god hočete. Ništa drugo.
Ako ste u ta tri dana vjerno poštovali jelovnik i niste jeli potpuno ništa drugo izvan jelovnika, morali bi izgubiti 2-3 kilograma.

ČETVRTI DAN
Jedite supu, banane i nemasno mlijeko (1.6% m.m., može i jogurt ili kefir). Možete pojesti najviše tri banane, a vodu možete piti koliko god hoćete. Banane su bogate s ugljikohidratima (i dosta su kalorične), jednako važi za mlijeko. Upravo taj dan vaš će organizam trebati kalij i ugljikohidrate, te kalcij i bjelančevine, zato, da bi smanjili želju za slatkišima.

PETI DAN
Jedite supu, govedinu i rajčice. Možete pojesti približno 200 g govedine i konzervu rajčica ili šest svježih rajčica. Taj dan preporučamo goveđi odrezak, naglo (brzo) pečen bez masnoće (na nenamazanoj tavi ga brzo ispecite na obje strane, da postane smeđe boje (ne zapecite)) ili pak kuhanu govedinu (ne u goveđoj juhi, bar ne previše mastoj). Pokušajte popiti najmanje 6-8 čaša vode (cca. 2 litre), da omogućite, da se kiselina ispere iz vašega organizma. Juhu jedite bar jednom taj dan.

ŠESTI DAN
Jedite supu, govedinu i povrće. Jedite koliko god želite. Možete pojesti 2-3 goveđe odreske sa zelenim lisnatim povćem (špinat, blitva, salata). Supu jedite bar jednom taj dan.

SEDMI DAN
Jedite supu, integralnu rižu (punozrnatu, smeđu, neljuštenu) u vodi i začinjenu po želji i povrće, ali bez masnoće. Možete piti nezašećeren voćni sok (100% Juice, NE nektar), vodu naravno možete piti po želji.

Na kraju sedmog dana, ukoliko ste doslijedno poštovali jelovnik, morali bi izgubiti 5-6 kg. Ako ste izgubili više od 7 kg, preskočite dijetu za dan ili dva, prije nego nastavite. Dijeta se nastavlja stalno s prvim danom u jelovniku. Dani moraju ići po propisanom rasporedu i ne smije se njih izostavljati.

Taj jelovnik možete upotrebljavati koliko god hoćete (ali preporučljivo je najviše dvije sedmice, nakon toga napravite malo pauze) . U stvari, ako mu pravilno slijedite, prečistiti će vaš organizam od toksina i dat će vam zdravi osjećaj, kakvog niste imali nikada prije. Poslije samo sedam dana biti ćete 5-8 kilograma lakši i imati ćete više energije.

Za vrijeme dijete NE SMIJETE unositi nikakvog alkohola zbog procesa topljenja masnih naslaga u vašem organizmu. Ako ste se odlučili piti alkohol, prestanite s dijetom bar 24 sata prije. U suprotnom slučaju upropastit ćete pozitivne učinke diete.

U danima, kad je propisan goveđi odrezak, možete ga zamijeniti s pilećim prsima, pečenima na žaru), naglo bez masnoće ili pak s prženom ribom (bez masnoće – tuna, skuša, lokarde). Ali važno je, da bar jedan dan jedete govedinu, jer ima specifične sastojke potrebne za proces sagorijevanja masnoća.

Za vrijeme dijete NE JEDITE hljeb!!! (Najportal)