Pratite nas

Zanimljivosti

Ovi hobiji smanjuju stres: PLEŠI, PLETI, PIŠI!

Published

on

Stres je najveći neprijatelj našeg zdravlja i često je uzrok mnogih zdravstvenih problema. S obzirom na brzinu i tempo kojim se danas živi većina ljudi svi smo mu izloženi u manjoj ili većoj mjeri, a malo nas zna koji su načini da ga se oslobodimo.

Ukoliko želite da se oslobodite anksioznosti i napetosti, što je preduslov za dobro zdravlje, postoji nekoliko hobija koji su korisni i koji će vam pomoći da se osjećate bolje.

Sretan život

Psiholozi, a i istraživanja pokazuju da postoji pet hobija koji su saveznici sretnijeg života.

 Ples

Bilo koja vrsta plesa pomoći će vam da se oslobodite stresa. Rekreativni ples ili ples kod kuće odlične su opcije koje mogu poslužiti kao način za ublažavanje stresa. Univerzitet Penslivanija Stejit otkrio je da ples smanjuje stres, baš kao i drugi oblici vježbanja.

Plesom se oslobađa endorfin, hormoni sreće, zbog čega se naše tijelo i um osjećaju bolje i srećnije. Možete da upišete neki kurs salse, rumbe ili nekog drugog plesa i da pomognete sebi da se oslobodite anksioznosti. Ali da plešete možete i kod kuće uz razne tutorijale na Jutjubu.

 Bavljenje nekom umjetnošću

Crtanje, slikanje, slaganje mozaika, vajanje – sve ove umjetnosti mogu vam pomoći da se oslobodite napetosti. Istraživanje sa Harvarda pokazalo je da ovi hobiji ublažavaju stres. Rješenje je da upišete neki kurs za ove hobije ili da nađete razne tutorijale na internetu koji će vam pomoći da se njima bavite u kućnim uslovima.

Pisanje

Pisanje je poznato kao hobi koji pomaže u oslobađanu stresa. Vodite dnevnik, pišite kratke priče ili pisama prijateljima. Naučnici sa Harvarda otkrili su da pisanje i vođenje evidencija o svojim emocijama smanjuje stres. Tehnika za oslobađanje od napetosti je jednostavna – pišite neprekidno 10 do 15 minuta. Bićete iznenađeni koliko ćete se bolje osjećati posle toga.

 Bavljenje fotografijom

Kada usmjerite pažnju na zumiranje i na predio koji je pred vama vaš mozak se odmara. Da bi se bavili fotografijom nije vam potrebna profesionalna oprema. Dovoljno je imate bilo kakav fotoaparat ili telefon sa kamerom.

Gledanje u nebo, prelijepe prizore u prirodi i bilježenje istih fotoaparatom učiniće da se osjetite smirenije i srećnije. Prema istraživanju Univerzitet Lankaster, svakodnevno fotografisanje poboljšava vaše raspoloženje. Ono će vas podstaći da usporite i pronalazite smisao u malim stvarima, tragate za detaljima i provodite dosta vremena na otvorenom, što takođe pomaže kod smanjenja stresa.

Pletenje

To je jedan od razloga zašto su naše bake bile smirenije od generacija koje su došle poslije njih. Pletenje je  meditativni hobi. Studija objavljena u “British Journal of Occupational Therapy” pokazala je da ukoliko pletete svaki dan smanjujete stres i osjećate se srećnije. Dokazan je odnos između učestalosti pletenja i osjećaja smirenosti i sreće. Ako niste naučili da pletete od vaših baka, možete to da učinite gledajući razne tutorijalne na internetu.

Gledanje riba

 Održavajte akvarij

Gledanje riba u akvariju ima dokazane zdravstvene koristi, uključujući smanjenje krvnog pritiska i ublažavanje stresa. Održavanje akvarija s prekrasnim ribama može se smatrati korisnim hobijem jer zahtijeva pažnju (ali ne i preveliku), ima potencijal da vas povezuje s drugim ljubiteljima riba i pruža vam mogućnost stvaranja nečeg jedinstvenog: pomoć u održavanju života.

(Najportal)

Zanimljivosti

VIDEO Slučajni susret otkrio zanimljive detalje: Koji Sarajlija je najmlađi taksista u Evropi

Published

on

Edin s našim novinarom Batom Šišićem

Mjesec je novembar, a u Sarajevu pao prvi snijeg. I, kako obično biva sa vremenskim nepogodama veći dio građana koristi usluge taksista grada Sarajeva. A takom mog kratkog boravka u Sarajevu bio sam i ja njihov potrošač.

Osmijeh od uha do uha

Iskreno, obično se ne vozim Sarajevo taxijem iz nekih mojih prijašnjih loših iskustava sa tom firmom. Ali, ovaj put mi se mnogo žurilo i nisam birao, a prvi taksi koji sam zaustavio bio je upravo Sarajevo taxi. I, tako sjedam u auto, a odmah po ulasku dočeka me osmijeh vozača, kako se kaže u narodu, od uha do uha. Dečko jako mlad, veseo, komunikativan.

Pruža ruku da se upoznamo i reče da se zove Edin Čaušević. Vidio sam da je po godinama veoma, veoma mlad, pa moja novinarska znatiželja nije mi dala mira, pa ga upitah za godine. I, tako započe naša veoma zanimljiva komunikacija.

– Ja sam najmlađi taksista u Sarajevu, ako ne i u BiH ili bolje rečeno u Evropi. Imam samo 19 godina i naslijedio sam zanimanje moga oca, koji je bio dugogodišnji taksista u Sarajevu. Ustvari ovo je porodišni posao i naša porodična tradicija. Ima još mladih taksista, ali ja sam opet najmlađi od njih, jer ta neka starija generacija i generacija mog oca polagano odlaze u penziju, pa mi djeca preuzimamo. Nastavljamo zanimanje i posao kojim su se oni bavili. Moram da kažem da se mi mladi taksisti svi držimo zajedno, pazimo jedni na druge – rekao nam mladi Edin.

Njihovo dijete

Kako su te prihvatili stariji taksisti?

– Veoma, veoma lijepo. Mog tatu su svi poznavali i poštovali, ustvari prihvatili su me kao da sam njihovo dijete, što realno i jesam. Veoma često me kontaktiraju, nude pomoć pitaju me da li znam sve ulice, kako se općenito snalazim u poslu. Ali, mi ove mlađe generacije više sa tim nemamo problema, svi imamo ove pametne telefone, aplikacije. Jednostavno posao taksiste je veoma, veoma zanimljiv.

 

Po ulasku odmah sam primijetio da si veoma komunikativan, nasmijan.

– Iskreno taksisti su ogledalo svakog grada, ambasadori svakog grada. Jer svaki stranac koji dođe u grad većinom sjedne u taksi i, prvi njihov susret sa nekim recimo iz Sarajeva je upravo vozač taksija. Jednostavno taksista stvara prvi utisak o jednom gradu. Ja govorim više stranih jezika tako da mi je to jedna olakšavajuća okolnost po pitanju ovog posla i komunikacije sa ljudima.

Edin Čaušević osim što vozi taksi, uporedo sa poslom je i student.

– Da, tako je. Studiram informatiku, softverski inžinjering je bio moj izbor. To je ono što ima smisla uz ovaj posao koji radim. Jer u ovom poslu sam slobodan, nemam ograničeno vrijeme, tako da mogu da studiram.

Student Informatike

Kada završiš studij da li ćeš se nastaviti baviti taksijem?

– Jedno sigurno znam, da porodični posao neću ostaviti, ali vidjet ću šta će mi još život donijeti i gdje će da me odvede. Sa informatikom se može raditi iz svakog dijela našeg lijepog Sarajeva, tako da nismo ograničeni sa mjestom gdje se u tom trenutku nalazimo. A, meni je to veoma bitno da imam tu neku slobodu, koja meni mnogo znači.

Na pitanje da li je teško biti taksista u Sarajevu, Edin je odgovorio:

– Za mene zaista nije, jer mi svi mladi, pa tako i ja puni smo energije, elana. Meni se lično sviđa što upoznajem nove ljude, jedino je saobraćaj u Sarajevu malo specifičan. Ali, za mene je Sarajevo super u poređenju sa drugim gradovima u Evropi i regionu.

Da li se plašiš noćne vožnje, da li je bilo neprijatnih situacija?

– Da budem iskren, kako ja tako i moje kolege, mislim na ovu mlađu generaciju, mi baš biramo. Izbjegavam ili izbjegavamo da vozimo ljude koji su pijani ili pod dejstvom nekih od zabranjenih supstanci. Za sada zaista nisam imao nikakvih neugodnih situacija. Nekad ljudi to pogrešno shvate, ali zbog moje ili naše sigurnosti mi zaista biramo u trenutku koga ćemo da primimio u auto.

Siguran sam da je mnoge od vas koji ste ovo čitali, dirnula ova iskrena priča veselog i mladog sarajevskog taksiste Edina Čauševiča, čiji broj vozila je je 309 Sarajevo taksi.

Svaki nepoznati putnik, stranac koji uđe u njegov automobil shvatit će odmah koliko je Sarajevo, koliko je Bosna i Hercegovina gostoljubljiva zemlja i zemlja sa dosta mladih i veoma pametnih i talentiranih ljudi.

Bato Šišić (Naj portal)

 

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending