Zdravlje i ljepota
Sjemenke limuna su pravo blago: POMAŽU KOD DIJABETESA, PAMĆENJA, KONCENTRACIJE…
Poznato je da limun zna da bude izuzetno koristan za naše zdravlje, ponajviše zbog činjenice da obiluje vitaminom C. Ali, da li ste znali da su njegove sjemenke takođe odličan izvor korisnih materija? Naime, sjemenke limuna možete da konzumirate tako da ih prvo sameljete, zatim pomiješate s vodom, prokuhate tečnost i popijete.
Pasta od koštica limuna može da se koristi i kao dodatak raznim jelima. Imajte na umu da nije dobro da unesete više od oko tri do pet sjemenki odjednom, piše bodieko.si
Ukoliko ih ne sameljete prije jela, neće vam naškoditi, ali se najvjerovatnije neće svariti.
Najvažniji pozitivni efekti koje redovno konzumiranje sjemenki može da donese su sledeće:
Zaštita od oksidativnog stresa
Slično kao i u limunu, i u sjemenkama nalazimo puno vitamina C koji je jedan od hvaljenih antioksidanasa (100 g limunove kore sadrži oko 47 mg vitamina C). One su takođe dobar izvor limonoida i flavonoida.Konzumiranjem sjemenki limuna svom tijelu možete da obezbijedite važne antioksidanse koji će neutralizovati negativan uticaj slobodnih radikala. Time će se smanjiti rizik od oksidativnog stresa, a posljedično i od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih bolesti.
Istraživači su otkrili da ekstrakt limunove kore može da bude koristan u sprječavanju komplikacija kod osoba s dijabetesom. On može smanjiti količinu šećera u krvi, kao i količinu glikoziranog hemoglobina (HbA1c). Antioksidansi u kriškama limuna takođe su u najvećoj mjeri zaslužni za opisane pozitivne učinke vezane uz dijabetes.
Analgetsko djejstvo
Od sjemenki limuna moguće je napraviti kvalitetno ulje koje je jedan od sjajnih prirodnih analgetika. Ulje sjemenki limuna navodno ima vrlo pozitivan učinak na dijelove mozga koji su povezani s percepcijom boli, što osigurava analgetski učinak.
Stimulacija stvaranja kolagena
Jedan od glavnih krivaca za ubrzano starenje kože je usporavanje proizvodnje kolagena, a kolagen je izuzetno važan strukturni protein odgovoran za napetost i elastičnost kože. Očekuje se postupno smanjenje količine kolagena, no kod nekih je taj proces posebno brz.
Jedan od najboljih načina za usporavanje starenja kože je povećanje unosa vitamina C. Ne samo da je odličan antioksidans koji štiti kožu od UV zraka i drugih negativnih učinaka odgovornih za ubrzano starenje kože, već je vitamin C važan i za samo stvaranje kolagena. Da bi naše tijelo moglo da sintetiše kolagen, mora da ima dovoljno vitamina C na raspolaganju
Pomaže u borbi protiv infekcija
Ekstrakt sjemenki limuna može biti koristan i za prevenciju i brže svladavanje raznih infekcija, uključujući i gljivične, prenosi City Magazine. Utvrđeno je, na primjer, da materije u limunovoj kori mogu da smanje rizik od prekomjernog rasta kandide, poznate gljivice kvasca koja u slučaju prekomjernog rasta može da izazove veliku štetu. Naravno, zbog vitamina C kriške limuna izvrstan su izbor i za prirodno jačanje imuno sistema.
Poboljšava pamćenje i koncentraciju
Da li osjećate da vam pamćenje nije najbolje u posljednje vrijeme? Možda primjećujete da vam je prilično teško da se saberete?
S ovakvim simptomima, naravno, ima smisla prvo isključiti ozbiljnije probleme. Ako se pokaže da nije ništa ozbiljnije (na primjer, rani znakovi Alchajmerove bolesti), onda postoje prirodni preparati koji vam mogu pomoći da proradite mozak.
U njih spada i ulje sjemenki limuna koje može da bude vrlo korisno za pamćenje i koncentraciju, a navodno pomaže i u poboljšanju raspoloženja, jer je utvrđeno da ima pozitivno djejstvo na dopaminske i serotoninske receptore. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
Pila je svako jutro limunadu s biberom 10 dana: RIJEŠILA SE VIŠKA KILOGRAMA I NADUTOSTI
Samanta Mulino podijelila je sa svojim pratiocima na Instagramu sjajan trik uz pomoć kog se riješila viška kilograma sa kojim se godinama borila.
Naime, Samanta je odlučila da zajedno sa svojim suprugom tokom deset dana pije limundu sa biberom svako jutro na prazan stomak, a rezulteti su ih sve više ostavljali bez teksta. Riješili su se nadutosti, a kilogrami su se topili. Takođe, primijetili su da otkako konzumiraju ovaj napitak, lakše kontrolišu glad.
„Prvobitni plan nam je bio da to radimo 10 dana, ali nam se to jako dopalo tako da smo riješili da nastavimo da konzumiramo. Ono što je najbolje od svega jeste da smo se riješili nadutosti, a prvi put se mom mužu desilo da od djetinjstva ima kilažu kakvu želi.
Osim što sam brzo izgubila kilograme, ovaj napitak mi je pomogao da ostanem na ovoj kilaži i da lakše regulišem apetit – rekla je Samanta na svojim nalozima na društvenim mrežama.
Objašnjava da su prvo počeli sa mješavinom cijeđenog limuna i kajenskog bibera. Potom su dodavali i razne druge začine u limunadu kao što su kurkuma ili crni biber.
Otkrila je da u limunadu dodaje jednom ili dva puta sedmilno i kašičicu maslinovog ulja. (Naj portal)
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Zanimljivosti3 sedmice
Horor u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti4 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON