Zdravlje i ljepota
Rješenje i za najuporniji kašalj: RECEPT ZA LOVOROV SIRUP
Ako imate problema sa upornim kašljem, zavirite u svoju ostavu i pripremite vrlo jednostavan kućni lijek koji će vam pomoći da se riješite ovog zdravstvenog problema. To je sirup od lovorovog lista.
Prirodan je lijek za umirenje nadraženog grla, djeluje protivupalno i antiseptično, a pored toga čisti respiratorni trakt i jača naš imunitet. Lovorov list se često koristi u kuhinji kao dodatak jelima jer im daje posebnu aromu, a esencijalno ulje lovora odlično je za inhalaciju i dezinfekciju prostorija, posebno tokom sezone gripa, prenosi Zadovoljna.hr.
POTREBNI SASTOJCI ZA LOVOROV SIRUP: 6 osušenih lovorovih listova, 1 limun, 3 velike kašike meda, 3 dcl vode
Prokuhajte vodu u šerpi. U vrelu vodu dodajte lovorov list i kujajte pet minuta. U isto vrijeme, pokrijte posudu.
Nakon pet minuta uklonite listove iz vode. Ostavite da se malo ohladi i dodajte med i sok od jednog limuna. Kada se sirup potpuno ohladi, sipajte ga u teglu.
Napomena: Uzimajte malu kašiku tri puta dnevno, posebno tokom jakih napada kašlja. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
UKOČENI VRAT: Sa ovom vježbom stiže olakšanje za 90 sekundi (Video)
Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.
Neprirodan položaj
Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.
Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.
Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.
Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.
3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.
Glava na šaku
Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.
(Naj portal)
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Zanimljivosti1 mjesec
Horor u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti5 mjeseci
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON