Bilo da je došlo do svađe s partnerom, prijateljem, roditeljem ili kolegom, obično je izvinjenje najbolji način da se stvari poprave.

U idealnom svijetu bi obje strane razmislile o svom ponašanju i preuzele odgovornost za sve loše postupke, ali studije su pokazale da žene, češće nego muškarci, vlastito ponašanje doživljavaju kao uvrijedljivo. Kao rezultat toga, češće će da izraze svoje žaljenje i uputiti izvinjenje – što u nekim slučajevima može dodatno da produbi neravnotežu moći.

“Žene često koriste izvinjenje kako bi sebe umanjile pred drugima. Manje su pametne, manje sposobne i manje kompetentne”, objašnjava osnivačica kompanije Mannersmith Etiquette Consulting, Džodi RR Smit.

Ona kaže da je, osim obuzdavanja vlastitih bespotrebnih izvinjenja, važno i prestati očekivati izvinjenja od drugih žena koje nisu učinile ništa loše i fokusirati se na izgradnju međusobne podrške. Daje savjete dfa se ne treba izvinjavati za:

Za ambicioznost
Kada je riječ o ambicijama na radnom mjestu, mnoge žene imaju dvostruka mjerila. Iako se od njih očekuje da rade jednako naporno kao njihove muške kolege, često se na njih negativno gleda ako su otvoreno ambiciozne.

Osnivačica “Etiquette Consultinga” Džuls Hirst kaže da se nikada ne bi trebalo da se izvinjavate zbog svojih profesionalnih ciljeva; uključujući one koji se tiču finansija. Baš kao što muškarci mogu da teže tome da postanu vođe tima ili oni koji najviše zarađuju, a da ne ispadnu pohlepni ili nezahvalni, i žene treba da imaju taj isti luksuz.

“Muškarci se zbog njihovih ambicija slave, trebalo bi i žene”, kaže Hirst za Best Life.

Za svoj izgled
Ako ste osijedeli ili nabacili koji kilogram viška, možda ćete osjetiti potrebu da se nekome izvinite za promjene u svom izgledu. Ipak, Hirst kaže da bi trebalo da izbjegavate izvinjenja i samokritične komentare koji mogu da štete samopouzdanje i da utiču na to kako vas drugi vide.

“Društvo vrlo strogo procjenjuje izgled žene. Nemojte se izvinjavati zbog toga kako ste odlučili da se predstavite. Budite ponosne na svoj izgled i zanemarite kritike. Vaše tijelo, vaša pravila.

Za pokazivanje emocija
Istraživanja kažu da, iako žene i muškarci doživljavaju istu količinu emocija, kada te osjećaje izraze ne doživljavaju ih drugi ljudi isto. Dok se na muškarce kada su otvoreno emocionalni može gledati kao na strastvene, na žene će se vjerovatnije gledati kao na iracionalne, kažu psiholozi, a Hirst upozorava da žene nikada ne bi trebalo da osjećaju potrebu da se izvinjavaju zbog pokazivanja zdravog raspona emocija; što je nešto od čega bi svako mogao da ima koristi ako i sam isproba.
“Nema ničeg lošeg u pokazivanju emocija. Svako ih ima, i nikako ne znači da ste manje profesionalni ili sposobni.

Zato što su same ili bez djece
Lične odluke o vašem ljubavnom životu i porodičnoj strukturi nisu ničija stvar. To uključuje i razgovore s članovima vlastite porodice koji se mogu više uplitati u vaše izbore ili imaju pravo na svoje mišljenje pred vama. Ipak, vaš izbor životnog stila je samo vaš i niko vas zbog njega ne bi trebalo da vas osuđuje.

Za uspjeh
Žene često osjećaju potrebu da se izvinjavaju za svoj profesionalni uspjeh ili da umanje značaj svog napredovanja. Prema Smit, jedan je primjer kada žene uspjeh u dobijanju napredovanja ili novog klijenta pripisuju sreći, a ne napornom radu i vlastitom talentu.

“Mnoge žene da bi uspjele treba da rade više od muškaraca. Ponosite se njima i nemojte im umanjivati zasluge. Nažalost, žene još uvijek često osjećaju potrebu da se izvinjavaju za svoj profesionalni uspjeh ili da umanje značaj svog napredovanja.

Za odbijanje
Budući da su djevojke često odgajane da budu dostupne, prijatne i susretljive, nije čudno što neke žene kada moraju da kažu “ne” ili da postave čvrste granice osjećaju dozu krivice.

Ipak, stručnjaci kažu da je važno da znaju da možete uvijek bez pardona nekome nešto da odbijete i ne samo da će to da koristi vašem mentalnom zdravlju, već će vam i omogućiti da u potpunosti poštujete sebe.

Za brigu o sebi
Dugo je društvo propagiralo mit da se može imati sve odjednom, a kao rezultat toga, mnoge žene danas osjećaju da moraju bez napora žonglirati sa zahtjevima svojih karijera, majčinstva i svega ostalog. Stručnjaci kažu da je važno za sve; uključujući same žene; da prioritet daju brizi o sebi i da se ne osjećaju krivima što svoje potrebe ponekad stave na prvo mjesto.

“Svako se treba povremeno napuniti energijom, nemojte se za to izvinjavati” napominje Hirst.

Za tuđe osjećaje i nesigurnosti
Mnoge se žene osjećaju odgovornima za to da se muškarci pokraj njih osjećaju sigurno i da ne misle da su ugroženi, ali Smit kaže da žene ne bi trebalo da se izvinjavaju kad znaju da nisu učinile ništa loše, te da bi trebalo da prestanu da preuzimaju odgovornost za stvari koje su van njihove kontrole.

“Iako je uvijek najbolje da prema drugima budete uljudni i ljubazni, vaše vlastite potrebe su i dalje važne i trebalo bi da budete ispred tuđih nesigurnosti. (Naj portal)