Za ovu dijetu tvrde da za dvije sedmice “skida” devet kilograma, ako je
se striktno držite.Ovom dijetom dolazi do promjene metabolizma u organizmu, pa tako ako je se pridržavate i nakon dvije sedmice kilogrami se neće vratiti. Obavezno morate piti minimalno dvije litre tekućine dnevno (najbolje voda, ali možete čaj bez šećera ili limunadu bez šećera). Voće, salatu i mrkvu ili repu možete jesti u neograničenim količinama kada su na jelovniku.Odrezak možete začiniti soli, biberom, začinima. Uzmite odrezak težine 250g. Odrezak neka bude od nemasnog ili malo masnog mesa (juneće, bijelo ili teleće meso).Umjesto šećera možete koristiti zaslađivač.
Za vrijeme držanja dijete preporučuje se dodatno uzimanje vitamina.Ako se striktno držite dijete izgubit ćete do 9 kg nakon 14 dana. Nakon dvije sedmice počnite normalno jesti. Mora proći najmanje 14 dana da bi ponovili dijetu.
1.DAN
Doručak: kafa bez šećera
Ručak: 2 kuhana jaja, spanać (malo dosoljen)
Večera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru), zelena salata i sirovi celer
2.DAN
Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
Ručak: 1 veliki stek, zelena salata i voće prema izboru
Večera: Kuhana šunka
3.DAN
Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
Ručak: 2 kuhana jaja, salata, paradajz
Večera: kuhana šunka, zelena salata (sa malo limuna)
4.DAN
Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
Ručak: 1 kuhano jaje, sirova mrkva, švajcarski sir
Večera: voće i prirodni jogurt
5.DAN
Doručak: mrkva sa limunom i crna kafa
Ručak: kuhana riba i paradajz
Večera: 1 stek na žaru, zelena salata
6.DAN
Doručak: crna kafa i pecivo
Ručak: Pile na žaru
Večera: 2 kuhana jaja i mrkva (sveža)
7.DAN
Doručak: čaj sa limunom
Ručak: Stek na žaru, voće prema izboru
Večera: Prema izboru, šta god želite
Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju. Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.
Ova dijeta jeste malo iscrpljujuća, a kritični dani su drugi i treći, ali zato je kasnije znatno lakše. U prvoj sedmici gubi se oko pet kilograma, kasnije se kilogrami tope nešto sporije ali su rezultaui izvrsni.
(Najportal)
