Pratite nas

Zdravlje i ljepota

Najbolji šejkovi za mršavljenje: DO VITKE LINIJE UZ POMOĆ 4 NAPITKA (Recepti)

Published

on

Proljeće i ljeto su idealna godišnja doba ako želite dotjerati vašu liniju. Pijace se sve više pune sa svježim voćem, dok nas sve toplije vrijeme i vrućine sve više tjeraju da u organizam unosimo više i više tečnosti.

Domaći šejkovi za mršavljenje su izvanredni kao međuobroci ,ali i kao zamjena za cijeli obrok, uspješno će suzbiti glad, a našem tijelu će osigurati sve potrebne količine hranljivih sastojaka.

Domaći šejkovi za mršavljenje jedni su od najpopularnijih dodataka za skidanje kilograma, a što je najvažnije svako ih može sam napraviti s pravim sastojcima, malo leda i blenderom. Jednostavni su za pripremu, jer ne zahtijevaju kuhanje, a ujedno su i vrlo zdravi – njima u organizam unosite puno vitamina i minerala u samo jednoj čaši.

Da bi se šejkovi za mršavljenje napravili stvarno kvalitetno, uvijek koristite najbolje svježe povrće i voće. U slučaju da ono nije gajeno organski, tada koru dobro oljuštite, kako biste se riješili štetnih hemijskih supstanci koje se upravo na njoj i nalaze.

Isjeckajte ih na sitnije komadiće, pa ih izručite u blender. Kako biste dobili ujednačenu masu dodajte dvije kocke leda. Ako vaš aparat ne može da usitni led, onda koristite hladnu vodu ili voćni sok.

Ako vam domaći šejk za mršavljenje ispadne isuviše rijedak dodajte mu još voća, ako ispadne pregust, dosipajte mu još tečnosti…
U nastavku smo vam pripremili 4 fenomenalna recepta za šejkove..

Šareni šejk za mršavljenje
Potrebni sastojci: jedna svježa kajsija isjeckana na sitnije komade, šolja ananasa (u komadićima), cijela banana, 6 jagoda, i puna šolja obranog mlijeka…

Sve sastojke izručite u blender i dobro ih promiješajte sve dok ne dobijete glatku i homogenu masu. Šareni shake je najukusniji ako se posluži hladan..

Crazy shake za mršavljenje
Domaći šejkovi za mršavljenje su definitivno prava stvar, u šta će vas uvjeriti i slijedeći recept pomalo luckastog naziva, evo sastojaka i za njega: jedna osrednja kruška (oguljena), smrznuta banana, puna šoljica smrznutog bobičastog voća, šoljica obranog mlijeka, mala kašičica cimeta.

Iizmiješajte sastojke i izručite ih u blender, miksajte sve do trenutka dok masa ne postane fina glatka. Crazy shake za mršavljenje poslužite hladan.

Izvrsni jesenji šejk
Potrebno: jabuka, dvije breskve i jedna kruška.
Sve očistite i nasijecite na komade, izmiksajte dobro u blenderu i poslužite sa ledom.

Kiseli šejk za mršavljenje
Potrebni sastojci: bijelo grožđe, jedna zelena jabuka (oljuštena i očišćena) nasječena na komade, limeta, limun, malo svježeg korijena đumbira, gazirana mineralna voda.

Najprije jabuku i đumbir stavite u blender, te ih malo izmiksajte, pa kasnije dodajte i ostalo voće. Napunite pola čaše voćnom smjesom, pa zatim dopunite sa mineralnom vodom sve do vrha. Poslužite hladno, najbolje sa ledom. (Naj portal)

Zdravlje i ljepota

ZA ZDRAVU JETRU: Pijte svakog jutra napitak sa maslinovim uljem i limunom

Published

on

Jetra u našem organizmu ima ulogu tvornice krvi. Ona sudjeluje u procesu obnavljanja krvi. Također, pomaže jačanju i stimulaciji probave u organizmu. Ona također čisti krv i eliminira sve toksine i nečistoće iz nje.

Možemo zaključiti da čista jetra donosi zdravlje, vitalnost, energija, lijep izgled i dobro raspoloženje. Najbolje sredstvo za prevenciju zdravlja jetre je njeno svakodnevno čišćenje – svako jutro na prazan želudac popijte kašiku maslinovog ulja pomiješanog sa kašikom limunovog soka. Nakon toga, možete uživati u doručku.

Ovaj “koktel” možete pripremati cijeli život, jer su oba sastojka obične životne namirnice. Poslije mjesec dana osjetit ćete promjene. Vaš izgled će se poboljšati, nestat će tamni krugovi ispod očiju, ten će postati svjež, a izgled pomlađen.

Crijeva će raditi kao sat, zaboravit ćete na zatvor i probleme s probavom. Osjećat ćete se zdravo s puno energije. Maslinovo ulje kao niti jedan drugi proizvod pomaže otvaranju kanala jetre i žučne vrećice. Žuč je aktivan sudionik u procesu probave koji ubrzava rad vaših crijeva.

Isti učinak na probavu imaju limun i brusnica. Čuvajte ga na sobnoj temperaturi. Možete i u hladnjaku, ali na niskim temperaturama ono postaje mutno. Međutim, to nema nikakav utjecaj na njegove osobine. Korisne osobine limuna su dobro poznate svima. Prvo, limun je izvanredan izvor vitamina C. Drugo, on učinkovito čisti krvne žile od naslaga kolesterola i doprinosi čišćenju jetre. (Naj portal)

 

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending