Jedan od glavnih sastojaka za detoksikacije svakako je đumbir. Ova supernamirnica bogata vitaminima, mineralima i antioksidantima preporučuje se i za podsticanje mršavljenja, a koristi se veći korijen đumbira.

Kako đumbir podstiče mršavljenje?
1. Stimuliše termogenezu – Glavni izraženi efekat đumbira na mršavljenje je zbog sposobnosti korijena da pojačava termogenezu – proizvodnju toplote koja prati sve procese u tijelu, pa podržava i topljenje masnih naslaga.

2. Podstiče varenje – Stari Rimljani cijenili su đumbir zbog njegovih probavnih svojstava i rado su ga koristili kao sredstvo za poboljšanje varenja nakon konzumiranja veće količine hrane. Od davnina, đumbir je poznat kao biljka koja olakšava varenje i, kako dokazuju naučne studije, ubrzava apsorpciju hranljivih sastojaka crijevnim zidovima.

3. Reguliše nivo kortizola i insulina – Kortizol, poznatiji kao hormon stresa, sastavni je dio hormonskog balansa svake osobe. Ali, pri pojačanom stresu, kortizol se drastično povećava, a samim tim budi se apetit i materije se pretvaraju brže u masti nego u energiju. Ako đumbir koristite za mršavljenje, sposobnost korijena da suzbije povećanu proizvodnju kortizola biće od velike pomoći.

4. Sjajan izvor energije – Pored sagorijevanja masnih naslaga, đumbir je i odličan izvor energije, hranljivih sastojaka i ublažava bolove u mišićima uzrokovane fizičkom aktivnošću.

Recept za napitak sa đumbirom za mršavljenje
Pored đumbira, i drugi sastojci ovog napitka su izuzetno zdravi, podstiču mršavljenje i izbacivanje toksina iz organizma.

POTREBNI SASTOJCI: 3-4 kašičice zelenog čaja, 4 cm svježeg izrendanog korijena đumbira, 1/2 isjeckanog oljuštenog limuna, listići svježe nane, po ukusu

Priprema:
U 500ml vode stavite izrendan đumbir i kuhajte oko 15 minuta na srednjoj vatri. Sklonite sa vatre, pa dodajte limun i nanu i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Procijedite napitak i ostavite da se ohladi.

U 500 ml vrele vode sipajte zeleni čaj, ostavite da odstoji 3 minuta, pa procijedite. Kada se zeleni čaj ohladi, pomiješajte zeleni čaj sa tečnošću od limuna i đumbira i konzumirajte hladan napitak tokom cijelog dana. (Naj portal)