Zimi, kada se manje krećemo, kilogrami se mnogo brže gomilaju. Ipak, postoji rješenje i za taj problem, i to ukusan.

Ovaj jednostavni smuti sadrži samo tri sastojka, chia sjemenke, limun i krastavac. Poznato je da je krastavac odličan za mršavljenje jer sadrži puno vode i malo kalorija.

Limun daje toliko važan vitamin C, dobrog je okusa, djeluje kao svojevrsni čistač organizma i niskokaloričan je, a chia sjemenke uz brojne nutritivne vrijednosti daju osjećaj sitosti.

Za jednu dozu smutija potrebni su jedan krastavac, pola limun i dvije kašike chia sjemenki.

Priprema je jednostavna. Ogulite krastavac, stavite ga u sokovnik i iscijedite njegov sok ili napravi smoothie. U sok od krastavca dodajte sok polovice limuna i chia sjemenke. Pomiješajte sve zajedno, ostavi neko vrijeme da chia sjemenke nabubre i omekšaju, i napitak je gotov.