Zdravlje i ljepota
ZA ZDRAVA PLUĆA I IZBACIVANJE ŠLAJMA: Kako se pripremai koristi tinktura od gloga? (Recept)
Kašalj je neprijatan i iscrpljujući, a ukoliko je produktivan, jako je važno osloboditi se šlajma. Lekari često ističu koliko je važno da eliminišemo šlajm iz pluća. Zato ukoliko je kašalj produktivan, nemojte pokušavati da ga prigušite – ukoliko se sekret ne izbacuje, nakuplja se u disajnim putevima, a samim tim povećava rizik od bakterijske infekcije, što može dovesti do komplikacija kao što je upala uha ili zapaljenje sinusa.
U eliminaciji sekreta nam mogu pomoći i prirodni „lijekovi“, a glog je jedna od najljekovitijih biljaka koje je efikasna u ublažavanju brojnih tegoba, između ostalih, i za čišćenje pluća. Sadrži vitamin C, provitamin A, mnogo pektina, vinsku i limunsku kiselinu.
Sastojci: 70 grama mješavine svježih listova i cvjetova gloga, 3 decilitra 96-procentnog medicinskog alkohola
Isjeckajte cvjetove i listove gloga i stavite u teglu. Prelijte sa tri decilitra alkohola, promiješajte, zatvorite i ostavite da stoji 21 dan na sobnoj temperaturi. Procedite i smjesu prebacite u tamnu staklenu ambalažu koja se hermetički zatvara. Čuvajte je na tamnom i hladnom mjestu.
Razmutite 20 kapi tinkture u 100 ml vode i popijte pola sata prije obroka tri puta na dan,
Pobornici korišćenja ljekovitog bilja preporučuju čaj od lista gloga jer ima brojna ljekovita dejstva, pre svega djelotvorno djeluje i na osobe koje imaju probleme sa srcem i krvnim sudovima, visokim pritiskom. Tinktura gloga ublažava simptome bronhitisa, upale pluća i drugih plućnih bolesti. (Naj portal)
Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.
Neprirodan položaj
Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.
Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.
Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.
Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.
3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.
Glava na šaku
Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.
(Naj portal)
‘Jugoslovenska Merilin Monro’: Poslije tragičnog gubitka supruga, Tajči pronašla novu ljubav
Pomama za Dubai čokoladom ne prestaje: EVO U ČEMU JE TAJNA
Isplivao video iz ratnog Vukovara dok (Se)Nada Topčagić pjeva ‘Sve su straže đenerala Draže’
Vrela scena sa Sekom Sablić izbačena je iz kultne serije: S kolegom vodila ljubav, no kamerman je sve upropastio
Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje”
Priznanje za životno djelo Radi Krivokapić Radonjić: Crnogorka koja je učila zanat od Đorđa Armanija
VIDEO Spektakl u Njemačkoj: Nekoliko sati dobre muzike i igre uz Viki i Nermina
Dnevni horoskop za 15. novembar 2024: OVNU POTREBNA POMOĆ, DJEVICA OPREZNA, JARAC U PROBLEMIMA
Priča o pjesmi “Sejdefu majka buđaše”: PRONAŠLA JE I SNIMILA SILVANA ARMENULIĆ, A “PEČATIRALA” KSENIJA CICVARIĆ
Šta ljudi buncaju u snu: STAVITE GA U VEŠ MAŠINU I SVE ŽELJE ĆE SE OSTVARITI
‘Jugoslovenska Merilin Monro’: Poslije tragičnog gubitka supruga, Tajči pronašla novu ljubav
Tajči je 1990. godine u velikom finalu Eurosonga predstavljala Jugoslaviju. Domaćin takmičenja je bio Zagreb, a Tajči je pjevala legendarnu...
Pomama za Dubai čokoladom ne prestaje: EVO U ČEMU JE TAJNA
Jedan od poželjnijih suvenira za sve one koji se vraćaju s putovanja iz Dubaija je čokolada. Ali ne bilo koja,...
Isplivao video iz ratnog Vukovara dok (Se)Nada Topčagić pjeva ‘Sve su straže đenerala Draže’
Isplivao video iz ratnog Vukovara dok (Se)Nada Topčagić pjeva ‘Sve su straže đenerala Draže’ Nada Topčagić iza sebe ima veliki...
Vrela scena sa Sekom Sablić izbačena je iz kultne serije: S kolegom vodila ljubav, no kamerman je sve upropastio
Vrela scena sa Sekom Sablić izbačena je iz kultne serije: S kolegom vodila ljubav, no kamerman je sve upropastio Kultna...
Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje”
Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje” Brojne prirodne ljepote čine Bosnu i Hercegovinu sve popularnijim...
-
Astrologija4 godineLunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Zanimljivosti1 mjesecHoror u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Vidoviti ljudi4 godineProročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti5 mjeseciNafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON