Degenerativna bolest koljena i propadanje hrskavice stručno se naziva gonartroza i pogađa sve više ljudi nakon pedesete godine, a nerijetko možemo čuti da i mlađa popularcija ima tegobe sa bolovima u koljenima usljed oštećenja i povreda.
Ukoliko ste već osetili poteškoće u kretanju, probadanja i nelagodu, pravo je vreme da preventivno delujete i sprečite dalje propadanje hrskavice.
Narandža
Ova moćna voćka pomaže u regeneraciji hrskavice i štiti od daljih oštećenja, naročito zbog kolagena i vitamina c, a ovaj recept možete napraviti veoma jednostavno.
Izblendirajte dvije narandže, dodajte dvije manje mrkve, 4 limete sa korom i pola šolje mineralne vode. Ovaj napitak konzumirati nekoliko puta dnevno.
Pileće nogice
One su pune kolagena, vitamina i minerala koji će spriječiti probleme sa hraskavicom i koljenima. Kuhajte ih dok se ne raspadnu, te barem 4 puta nedjeljno konzumirajte uz ručak.
Melem na bazi rakije i ruzmarina
Pola litre domaće rakije, dodati u svježe sjeckane listove ruzmarina, lovorovog lista, korijandera, sremuša. Ostaviti nekoliko dana na hladnom i tamnom mjestu, a potom nakapati u gazu i mazati koljena nekoliko puta dnevno.
Iako je gonartroza povezana sa procesom starenja, mogući su i nasljedni faktori, tjelesna težina i povrede. (Naj portal)
