Pratite nas

Zdravlje i ljepota

NESANICA: Sa ovim trikom psiholozi garantuju uspjeh

Published

on

Ako se mučite da zaspite, psiholozi kažu da ovaj trik protiv nesanice garantovano radi!

Posebno ako se osjećate kao da vam je tijelo već na izmaku snage zbog svih obaveza preko dana, a mozak i misli u njemu nikako da se “ugase”, obavezno ga isprobajte.

Često nas upravo misli koče u namjeri da zaspimo, a ako vam pokušaji da se s njima izborite traju duže od 20 minuta svake noći, to znači da vam zvanično izazivaju pravu nesanicu.

Ako su vaše misli najčešće kao spisak zaduženja koja se prepliću i gomilaju – moram ujutru da pošaljem onaj mejl, moram čim ustanem da pustim mašinu za veš, trebalo bi odmah ujutru da uradim to i to, ne smijem da zaboravim da uradim nešto čim dođem na posao…

Samo ih zapišite u obliku spiska!

“Postoje istraživanja koja dokazuju da će ovo imati blagotvorno djejstvo. Misli koje se roje vam izazivaju stres i onemogućavaju da utonete u san, i ukoliko ih zapišete, mozak će imati utisak da više ne mora njima da se bavi i da ih ‘drži’ u sebi. Osjetićete olakšanje i brže ćete zaspati, a san će biti kvalitetniji”, kaže klinička psihološkinja Elena Velš. (Naj portal)

Zdravlje i ljepota

ZA ZDRAVU JETRU: Pijte svakog jutra napitak sa maslinovim uljem i limunom

Published

on

Jetra u našem organizmu ima ulogu tvornice krvi. Ona sudjeluje u procesu obnavljanja krvi. Također, pomaže jačanju i stimulaciji probave u organizmu. Ona također čisti krv i eliminira sve toksine i nečistoće iz nje.

Možemo zaključiti da čista jetra donosi zdravlje, vitalnost, energija, lijep izgled i dobro raspoloženje. Najbolje sredstvo za prevenciju zdravlja jetre je njeno svakodnevno čišćenje – svako jutro na prazan želudac popijte kašiku maslinovog ulja pomiješanog sa kašikom limunovog soka. Nakon toga, možete uživati u doručku.

Ovaj “koktel” možete pripremati cijeli život, jer su oba sastojka obične životne namirnice. Poslije mjesec dana osjetit ćete promjene. Vaš izgled će se poboljšati, nestat će tamni krugovi ispod očiju, ten će postati svjež, a izgled pomlađen.

Crijeva će raditi kao sat, zaboravit ćete na zatvor i probleme s probavom. Osjećat ćete se zdravo s puno energije. Maslinovo ulje kao niti jedan drugi proizvod pomaže otvaranju kanala jetre i žučne vrećice. Žuč je aktivan sudionik u procesu probave koji ubrzava rad vaših crijeva.

Isti učinak na probavu imaju limun i brusnica. Čuvajte ga na sobnoj temperaturi. Možete i u hladnjaku, ali na niskim temperaturama ono postaje mutno. Međutim, to nema nikakav utjecaj na njegove osobine. Korisne osobine limuna su dobro poznate svima. Prvo, limun je izvanredan izvor vitamina C. Drugo, on učinkovito čisti krvne žile od naslaga kolesterola i doprinosi čišćenju jetre. (Naj portal)

 

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending