Pratite nas

Zdravlje i ljepota

STRES: Ovaj napitak će pomoći da se brzo opustite (Recept)

Published

on

Reagovanje na stresnu situaciju odvija se na fizičkom i psihičkom planu. Stres ima ulogu da nas zapravo zaštiti i održi u životu, a naš nervni sistem na stres reaguje reakcijom „bori se ili bježi“, odnosno pojačanim lučenjem adrenalina i pripremom cijelog tijela za akciju, borbu i savladavanje nastalih opasnosti i prepreka.

Međutim, problem nastaje iz razloga što naš nervni sistem u stresnim okolnostima uvijek reaguje kao da je pitanje života ili smrti, i u prvi mah ne razlikuje emocionalnu od stvarne ugroženosti.

Tako, na primjer, kada imamo konflikt sa nekim na poslu, u porodici ili kada imamo finansijske probleme, na fiziološkom planu naš organizam reaguje kao da je neposredno ugrožen, te je potpuno jasno da učestale reakcije ovog tipa slabe naše sveukupne psihofizičke snage, i prije ili kasnije dovode do njihovog sloma, izazivajući psihičke smetnje, anksioznost, psihosomatska oboljenja i slično.

Pored psihoterapija, bavljenja sportom ili nekim drugim hobijem poput joge i meditacije, stres možete regulisati i unošenjem zdravih namirnica i u vidu napitaka.

Recept za napitak protiv stresa
Topla voda u kombinaciji sa limunom i đumbirom je odličan način da podstaknete varenje, ali i te kako može pomoći i kada je u pitanju stres.

Đumbir je bogat antioksidansom gingerolom koji pomaže u otklanjanju štetnih materija koje proizvodi naše tijelo kada smo zabrinuti, te ovaj korijen na taj način umanjuje psihološki efekat stresa.

Da biste napravili ovaj napitak protiv stresa, potrebno je da korijen đumbira operete i ogulite. Potom izrendajte ili isjeckajte na kriškice korijen đumbira veličine 2 cm. Prelijte sa pola litra ključale vode i ostavite da odstoji 15 minuta. Nakon toga procijedite i dodajte krišku limuna. (Naj portal)

PROČITAJTE I OVO:

DEPRESIJA: Dr. Nestorović preporučuje terapiju “5 MINUTA SMIJEHA”

Zdravlje i ljepota

Efikasno liječi promuklost i upalu grla: KAKO KORISTITI SENF KAO MELEM ZA BROJNE TEGOBE

Published

on

Foto: State Urgent Care

Efikasno liječi promuklost i upalu grla: KAKO KORISTITI SENF KAO MELEM ZA BROJNE TEGOBE

Senf je gotovo neizostavan kao dodatak jelu, kada su u pitanju đakonije od mesa. On možda ne spada u namirnice koje se smatraju važnim prirodnim lijekovima, ali nije loše da znate kako tačno on može da utiče pozitivno na vaš organizam.

Korištenje senfa se ponekad preporučuje u medicinske svrhe, jer on u sebi sadrži ljekovita svojstva slačice, koja je osnovni sastojak ovog namaza. Ovo je naročito slučaj ako je senf domaći i ako ne sadrži vještačke boje i arome.

Senf je bogat željezom, fosforom, magnezijumom, selenom i natrijumom. Sadrži brojne proteine i vitamin A. Hladan vazduh u toku zime često prouzrokuje promuklost i upalu grla. U tim slučajevima, domaći preparat koji sadrži senf, može da vam pomogne.

Potrebni su vam senf, sok od pola limuna, kašičica soli, kašičica meda. Sve se kuha u pola šolje vode oko 10 minuta, pa kada se ohladi, isperite grlo, po gutljaj-dva dok se sve ne potroši.

Ne biste možda ni pomislili na to, ali ako senf namažete na mišić pod upalom, lakše ćete se riješiti i tog problema. U te svrhe može se napraviti i kupka od vruće vode, senfa i jedne kašičice morske soli.

Slična kupka, samo sa manjom količinom sastojaka, može da se koristi i kada su u pitanju bolne i otečene noge. Pojedina istraživanja koja su sprovedena u posljednjih nekoliko godina, ukazala su čak i na antikancerogena djejstva senfa, odnosno slačice. (Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending