Zdravlje i ljepota
UZNEMIRENOST, TJESKOBA: Ovaj trik sa očima može da vam pomogne (Tehnika)
Kod osoba koje previše razmišljaju često se javlja uznemirenost. Ona nastupa kao posljedica nemogućnosti da zaustavimo tok misli koje neprestano nadolaze, a kad na to još počnemo da razmišljamo o negativnim scenarijima, teško nam je da ostanemo pribrani.
Nagomilani stres dovodi do povećanja uznemirenosti, a postoji jedna tehnika uz čiju pomoć tjeskoba polako nestaje.
“Možete pokušati da stvarno širom otvorite oči, a vaše tijelo će se tada zapitati da li ste zaista frustrirani. Ta veza je toliko jaka i tako duboko ukorijenjena. Ne možemo istovremeno da budemo zatvoreni i otvoreni, pa to forsira taj binarni izbor”, objašnjava psihijatar i neurolo Džad Bruer.
Zato, da biste primijenili ovu tehniku, dovoljno je da što šire otvorite svoje oči u trenutku kada osjećate teskobu i uznemirenost. Na taj način nivo stresa će se znatno smanjiti u vašem organizmu. Tijelo postiže osjećaj “otvorenosti” koji predstavlja suprotnost stanju uznemirenosti, zatvorenosti i tjeskobe.
Ovakva otvorenost povezana je sa osjećajem znatiželje, što je ključno za smanjenje tjeskobe.
Naravno, negativne misli neće potpuno nestati, niti je to moguće. One će i dalje postojati u “polju oko vas”, ali je bitno da ne nastavite da se fokusirate na njih, niti da ih analizirate jer upravo ti procesi dovode do stvaranja osjećanja uznemirenosti. (Naj portal/ Foto: Freepik/master1305)
PROČITAJTE I OVO:
Zdravlje i ljepota
DE LA LUNA, 100% prirodni eliksir: Neka vam koža bude izvor samopouzdanja, a ne anksioznosti
DE LA LUNA, 100% prirodan eliksir, pruža izuzetnu njegu i najzahtjevnije kože. Toliko zdrav da može i da se jede (regeneriše sluzokožu želuca).
Spoj određenih ljekovitih trava u preciznim razmjerama, pčelinjeg voska i maslinovog ulja daje eliksir koji trebate imati u kućnoj apoteci.
Ova magična formula pomaže kod upala, bubuljica, ojeda, crvenila, iritacija, osipa, opekotina, gljivičnih infekcija, herpesa, ispucale i suve kože, ujeda insekata…
Pomaže kod regeneracije kože, hidrira i efikasno spriječava nastanak novih i ublažava već postojeće bore. Eliksir De la Luna sadrži vitamine, minerale, proteine, masne kiseline.
Koža treba da bude izvor samopouzdanja, a ne anksioznosti. Neke bezbrižnosti možete da kupite.
View this post on Instagram
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti3 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)