Zdravlje i ljepota
Gojaznost: PROBAJTE KROMPIR DIJETOM BRZO SKINUTI SUVIŠNE KILOGRAME (plan ishrane)
Posljednjih nekoliko godina je u svijetu izuzetno popularna krompir dijeta. Oni koji su isprobali ovu dijetu tvrde da je moguće da dnevno smršate oko pola kilograma, ali sve što ćete da jedete biće krompir!
Ako ste u potrazi za dijetom koja može privremeno da vam brzo otopi masti i skine kilograme, možda je ovo pravi izbor za vas. Zna se da je ovo povrće vrlo zdrava namirnica, jer jača imuni sistem, poboljšava rad crijeva i obogaćuje organizam hranljivim materijama, piše portal krenizdravo.hr.
Ipak, treba izbjegavati krompir u prerađenim verzijama, kao što su pomfrit, čips i ostalo.
Kako funkcioniše ova dijeta?
Prvih 3- 5 dana se jede samo običan krompi. Dnevno treba pojesti između 0,9 i 2,3 kg krompira. Osim krompira ne treba da jedete nikakvu drugu hranu, a probajte da izbjegavate i so. Od napitaka pije se voda i nazaslađen čaj ili turska kafa. Nije preporučljiva intenzivna fizička aktivnost
Primjer jelovnika (1300 kalorija)
Doručak – 2 ohlađena skuhana krompira, srednje veličine
Užina – pire od jednog krompira i šoljica čaja
Ručak – 3 krompira srednje veličine, skuhana na pari i blago posoljena
Užina – pire od jednog krompira
Večera – 2 ispečena krompira (bez dodatne masnoće)
Preporučuje se da krompir kuhate, pečete (bez masti ili ulja), kuhate na pari ili ga spremate kao pire krompir. Važno je da ovu dijetu praktikujete samo između 3 i 5 dana, kako ne bi došlo do nekih neželjenih djejstava. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
ZA ZDRAVU JETRU: Pijte svakog jutra napitak sa maslinovim uljem i limunom
Jetra u našem organizmu ima ulogu tvornice krvi. Ona sudjeluje u procesu obnavljanja krvi. Također, pomaže jačanju i stimulaciji probave u organizmu. Ona također čisti krv i eliminira sve toksine i nečistoće iz nje.
Možemo zaključiti da čista jetra donosi zdravlje, vitalnost, energija, lijep izgled i dobro raspoloženje. Najbolje sredstvo za prevenciju zdravlja jetre je njeno svakodnevno čišćenje – svako jutro na prazan želudac popijte kašiku maslinovog ulja pomiješanog sa kašikom limunovog soka. Nakon toga, možete uživati u doručku.
Ovaj “koktel” možete pripremati cijeli život, jer su oba sastojka obične životne namirnice. Poslije mjesec dana osjetit ćete promjene. Vaš izgled će se poboljšati, nestat će tamni krugovi ispod očiju, ten će postati svjež, a izgled pomlađen.
Crijeva će raditi kao sat, zaboravit ćete na zatvor i probleme s probavom. Osjećat ćete se zdravo s puno energije. Maslinovo ulje kao niti jedan drugi proizvod pomaže otvaranju kanala jetre i žučne vrećice. Žuč je aktivan sudionik u procesu probave koji ubrzava rad vaših crijeva.
Isti učinak na probavu imaju limun i brusnica. Čuvajte ga na sobnoj temperaturi. Možete i u hladnjaku, ali na niskim temperaturama ono postaje mutno. Međutim, to nema nikakav utjecaj na njegove osobine. Korisne osobine limuna su dobro poznate svima. Prvo, limun je izvanredan izvor vitamina C. Drugo, on učinkovito čisti krvne žile od naslaga kolesterola i doprinosi čišćenju jetre. (Naj portal)
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Zanimljivosti4 sedmice
Horor u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti4 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON