Pratite nas

Zdravlje i ljepota

Gojaznost: PROBAJTE KROMPIR DIJETOM BRZO SKINUTI SUVIŠNE KILOGRAME (plan ishrane)

Published

on

Posljednjih nekoliko godina je u svijetu izuzetno popularna krompir dijeta. Oni koji su isprobali ovu dijetu tvrde da je moguće da dnevno smršate oko pola kilograma, ali sve što ćete da jedete biće krompir!

Ako ste u potrazi za dijetom koja može privremeno da vam brzo otopi masti i skine kilograme, možda je ovo pravi izbor za vas. Zna se da je ovo povrće vrlo zdrava namirnica, jer jača imuni sistem, poboljšava rad crijeva i obogaćuje organizam hranljivim materijama, piše portal krenizdravo.hr.

Ipak, treba izbjegavati krompir u prerađenim verzijama, kao što su pomfrit, čips i ostalo.

Kako funkcioniše ova dijeta?

Prvih 3- 5 dana se jede samo običan krompi. Dnevno treba pojesti između 0,9 i 2,3 kg krompira. Osim krompira ne treba da jedete nikakvu drugu hranu, a probajte da izbjegavate i so. Od napitaka pije se voda i nazaslađen čaj ili turska kafa. Nije preporučljiva intenzivna fizička aktivnost

Primjer jelovnika (1300 kalorija)

Doručak – 2 ohlađena skuhana krompira, srednje veličine
Užina – pire od jednog krompira i šoljica čaja
Ručak – 3 krompira srednje veličine, skuhana na pari i blago posoljena
Užina – pire od jednog krompira
Večera – 2 ispečena krompira (bez dodatne masnoće)

Preporučuje se da krompir kuhate, pečete (bez masti ili ulja), kuhate na pari ili ga spremate kao pire krompir. Važno je da ovu dijetu praktikujete samo između 3 i 5 dana, kako ne bi došlo do nekih neželjenih djejstava. (Naj portal)

Zdravlje i ljepota

Efikasno liječi promuklost i upalu grla: KAKO KORISTITI SENF KAO MELEM ZA BROJNE TEGOBE

Published

on

Foto: State Urgent Care

Efikasno liječi promuklost i upalu grla: KAKO KORISTITI SENF KAO MELEM ZA BROJNE TEGOBE

Senf je gotovo neizostavan kao dodatak jelu, kada su u pitanju đakonije od mesa. On možda ne spada u namirnice koje se smatraju važnim prirodnim lijekovima, ali nije loše da znate kako tačno on može da utiče pozitivno na vaš organizam.

Korištenje senfa se ponekad preporučuje u medicinske svrhe, jer on u sebi sadrži ljekovita svojstva slačice, koja je osnovni sastojak ovog namaza. Ovo je naročito slučaj ako je senf domaći i ako ne sadrži vještačke boje i arome.

Senf je bogat željezom, fosforom, magnezijumom, selenom i natrijumom. Sadrži brojne proteine i vitamin A. Hladan vazduh u toku zime često prouzrokuje promuklost i upalu grla. U tim slučajevima, domaći preparat koji sadrži senf, može da vam pomogne.

Potrebni su vam senf, sok od pola limuna, kašičica soli, kašičica meda. Sve se kuha u pola šolje vode oko 10 minuta, pa kada se ohladi, isperite grlo, po gutljaj-dva dok se sve ne potroši.

Ne biste možda ni pomislili na to, ali ako senf namažete na mišić pod upalom, lakše ćete se riješiti i tog problema. U te svrhe može se napraviti i kupka od vruće vode, senfa i jedne kašičice morske soli.

Slična kupka, samo sa manjom količinom sastojaka, može da se koristi i kada su u pitanju bolne i otečene noge. Pojedina istraživanja koja su sprovedena u posljednjih nekoliko godina, ukazala su čak i na antikancerogena djejstva senfa, odnosno slačice. (Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending