Pratite nas

Zdravlje i ljepota

VISOK KRVNI PRITISAK: Čaša smutija od borovnice i banane pomažu

Published

on

Nedavno su objavljene dvije studije koja dokazuju da kombinacija borovnice i banana čine čuda kod obaranja visokog pritiska. .

Jedno od njih u objavljeno je u naučnom časopisu Journal of Academy of Nutrition and Dietetics. Dvije žene u postmenopauzi sa visokim pritiskom su šest nedjelja konzumirale dozu praha od borovnica sušenih smrzavanjem, što je isto kao šolja svježih borovnica.

Rezultat je pokazao sniženi donji pritisak za 6 odsto i gornjeg za 5 odsto, kao i povećanja nitričnih oksida (koji šire krvne sudove i poboljšavaju cirkulaciju) od čak 69 odsto.

Smuti od borovnice i banane

Ova moćna kombinacija bogata je antioksidansima, te kalijumom koji na prirodan način snižava visok krvni pritisak. Takođe, smuti sadrži pribiotik i dijetalne nitrate. Uz antioksidanse, ova kombinacija prepuna je kalijuma (koji na prirodan način snižava krvni tlak), izvor probiotika te dijetnih nitrata.

POTREBNI SASTOJCI: 1 šolja smrznutih borovnica, 1 zrela banana, 1 šolja običnog bezmasnog jogurta, 1 šolja mladog špinata

Ubacite sve sastojke u blender i miješajte dok ne dobijete glatku, kremastu tekućinu. Naj portal)

Zdravlje i ljepota

ZA ZDRAVU JETRU: Pijte svakog jutra napitak sa maslinovim uljem i limunom

Published

on

Jetra u našem organizmu ima ulogu tvornice krvi. Ona sudjeluje u procesu obnavljanja krvi. Također, pomaže jačanju i stimulaciji probave u organizmu. Ona također čisti krv i eliminira sve toksine i nečistoće iz nje.

Možemo zaključiti da čista jetra donosi zdravlje, vitalnost, energija, lijep izgled i dobro raspoloženje. Najbolje sredstvo za prevenciju zdravlja jetre je njeno svakodnevno čišćenje – svako jutro na prazan želudac popijte kašiku maslinovog ulja pomiješanog sa kašikom limunovog soka. Nakon toga, možete uživati u doručku.

Ovaj “koktel” možete pripremati cijeli život, jer su oba sastojka obične životne namirnice. Poslije mjesec dana osjetit ćete promjene. Vaš izgled će se poboljšati, nestat će tamni krugovi ispod očiju, ten će postati svjež, a izgled pomlađen.

Crijeva će raditi kao sat, zaboravit ćete na zatvor i probleme s probavom. Osjećat ćete se zdravo s puno energije. Maslinovo ulje kao niti jedan drugi proizvod pomaže otvaranju kanala jetre i žučne vrećice. Žuč je aktivan sudionik u procesu probave koji ubrzava rad vaših crijeva.

Isti učinak na probavu imaju limun i brusnica. Čuvajte ga na sobnoj temperaturi. Možete i u hladnjaku, ali na niskim temperaturama ono postaje mutno. Međutim, to nema nikakav utjecaj na njegove osobine. Korisne osobine limuna su dobro poznate svima. Prvo, limun je izvanredan izvor vitamina C. Drugo, on učinkovito čisti krvne žile od naslaga kolesterola i doprinosi čišćenju jetre. (Naj portal)

 

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending