Pratite nas

Zdravlje i ljepota

VISOKA TEMPERATURA, MUČNINA, NERVNA NAPETOST: Pijte čaj od riže – “Putnički čaj” (RECEPT)

Published

3 mjeseca

on

U prošlosti se smatralo da ovaj omiljeni azijski napitak podmlađuje dušu i tijelo. Poznat kao „putnički čaj“, konzumira se na cijelom kontinentu i pije se po toplom vremenu da bi regulisao temperaturu tijela. Zahvaljujući sadržaju minerala u riži, dobar je za jačanje korijena kose, zuba, noktiju i kostiju. Dugovječnost Azijata često se pripisuje ishrani bogatoj rižom.

Ovaj čaj ublažava nervnu napetost, zaustavlja proliv, a koristi se i protiv glavobolje kao i u slučaju menstrualnih tegoba. Dobro je sredstvo za čišćenje crijeva, snižava krvni pritisak, pa se preporučuje osobama koje pate od kardiovaskularnih oboljenja.

Recept:

Oprati rižu u hladnoj vodi, ocijediti je i prosušiti na papirnoj salveti. Zagrijati tavu (po mogućnosti od livenog gvožđa zbog ujednačene temperature) i pržiti rižu, neprestano je mješajući dok ne dobije zlatnožutu boju. Staviti rižu u lonac i dodati prokuhanu vodu. Kuhati ga pokrivenog na laganoj vatri dvadesetak minuta. Skinuti s vatre i ostaviti da odstoji 3 minute.

Iako neki ljudi cijede čaj kroz cjediljku ili gazu i bacaju rižu prije serviranja, u Japanu se zrna pojedu. Tradicionalni putnički čaj začiniti prije serviranja prstohvatom soli i sa nekoliko kapi tamarija, visokokvalitetnog sojinog sosa. To je dobro za liječenje proliva, mučnine i želudačnih problema.

Neki ga piju da bi spriječili mučninu izazvanu putovanjem – po tome je ovaj čaj dobio ime. Protiv glavobolje, koja je posljedica začepljenosti nosa zbog prehlade, dodati u čaj prstohvat mljevenog čilija.

Čaj od riže bogat je hranjljivim sastojcima uključujući kompleks B vitamina i vlakna koja djeluju kao neutralizator kiseline tako da je dobar protiv gorušice – u tom slučaju nemojte koristiti čili! (Naj portal)

Tagovi:

Zdravlje i ljepota

UKOČENI VRAT: Sa ovom vježbom stiže olakšanje za 90 sekundi (Video)

Published

1 dan

on

23/11/2024

By

Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.

Neprirodan položaj

Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.

Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.

Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.

Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.

3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.

Glava na šaku

Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.

(Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Poznati53 minute

Isplivao video iz ratnog Vukovara dok (Se)Nada Topčagić pjeva ‘Sve su straže đenerala Draže’

Isplivao video iz ratnog Vukovara dok (Se)Nada Topčagić pjeva ‘Sve su straže đenerala Draže’ Nada Topčagić iza sebe ima veliki...
Poznati1 sat

Vrela scena sa Sekom Sablić izbačena je iz kultne serije: S kolegom vodila ljubav, no kamerman je sve upropastio

Vrela scena sa Sekom Sablić izbačena je iz kultne serije: S kolegom vodila ljubav, no kamerman je sve upropastio Kultna...
Izdvojeno1 sat

Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje”

Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje” Brojne prirodne ljepote čine Bosnu i Hercegovinu sve popularnijim...
Poznati1 sat

Malo poznati detalji iz Šabanove karijere: Poslušajte kako ‘kralj’ svira bubnjeve

Malo poznati detalji iz Šabanove karijere: Poslušajte kako ‘kralj’ svira bubnjeve Šaban Šaulić je cijelog života u svakoj prilici pokazivao...
Dijaspora2 sata

U Frankfurtu se uživalo uz hitove Željka Samardžića: Puni 70, a radi kao momak

U Frankfurtu se uživalo uz hitove Željka Samardžića: Puni 70, a radi kao momak Poznati „Flinsch klub“ u njemačkom gradu...
Reklama

Trending

✖